7.0 km | 00:43:34 | 06:12/km日期: 2017-09-23 06:12 - 總爬升: 165 m - 平均心率: 162 - 卡路里: 399 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 81%
Pace: 06'54" / 06'14" / 06'20" / 05'14" / 05'53" / 06'51" / 06'04" / 04'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'53" (+01'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'14" (+01'00") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'19" (+01'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'14" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'52" (+00'38") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'51" (+01'37") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'04" (+00'50") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'43" | 14 / 7014 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 37.21 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'54" | 00:06'54" |
2 | 06'14" | 00:13'08" |
3 | 06'20" | 00:19'28" |
4 | 05'14" | 00:24'42" |
5 | 05'53" | 00:30'35" |
6 | 06'51" | 00:37'26" |
7 | 06'04" | 00:43'30" |
7.0 | 04'38" | 00:43'34" |