曾宏銘 2017/09/22 訓練日誌

曾宏銘台南
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曾宏銘

10.2 km | 01:09:53 | 06:49/km

日期: 2017-09-22 20:06 - 地點: 新安宮 - 卡路里: 627 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 62% - PM2.5: 普通(41)

Pace: 04'54" / 05'29" / 06'30" / 06'05" / 05'59" / 06'53" / 06'54" / 06'29" / 07'29" / 11'05" / 08'49" /

台南

曾宏銘

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緩跑，退乳酸

9月累積里程 : 227.54 km

GPX 上傳 | 7 years ago

方志祥, 許崑柱和其他 25 人說推

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能能早安，週末運動愉快！

2017-09-23 08:27 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'54"	00:04'54"
2	05'29"	00:10'23"
3	06'30"	00:16'53"
4	06'05"	00:22'58"
5	05'59"	00:28'57"
6	06'53"	00:35'50"
7	06'54"	00:42'44"
8	06'29"	00:49'13"
9	07'29"	00:56'42"
10	11'05"	01:07'47"
10.2	08'47"	01:09'53"

朋友動態

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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