7.3 km | 00:33:58 | 04:38/km日期: 2017-09-21 21:16 - 總爬升: 362 m - 地點: 勤美 - 天氣: 晴 - 平均心率: 148 - 卡路里: 362 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 04'54" / 04'27" / 05'28" / 13'49" / 05'34" / 06'31" / 04'24" / 03'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'40" (+00'29") | 2000 / 2000 |
| 2 | | 04'28" (+00'17") | 2000 / 4000 |
| 3 | | 05'08" (+00'57") | 2000 / 6000 |
| 4 | | 04'11" | 905 / 6905 |
| 5 | | 03'58" | 404 / 7310 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
177.05 km 
Nike flyknit streak 6 綠26.5 累積 :
488.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'54" | 00:04'54" |
| 2 | 04'27" | 00:09'21" |
| 3 | 05'28" | 00:14'49" |
| 4 | 13'49" | 00:28'38" |
| 5 | 05'34" | 00:34'12" |
| 6 | 06'31" | 00:40'43" |
| 7 | 04'24" | 00:45'07" |
| 7.3 | 03'51" | 00:46'19" |
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