12.3 km | 01:39:08 | 08:02/km日期: 2017-09-21 09:38 - 平均心率: 65 - 卡路里: 844 Cal - 總步數: 15058 - 平均步頻: 151 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 68%
Pace: 07'25" / 07'21" / 07'32" / 08'07" / 08'21" / 11'50" / 08'12" / 07'09" / 07'14" / 08'13" / 07'33" / 07'21" / 08'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'30" (+00'22") | 1008 / 1008 | 165 / 80 |
2 | | 07'16" (+00'08") | 1001 / 2010 | 171 / 80 |
3 | | 07'29" (+00'21") | 1003 / 3013 | 168 / 79 |
4 | | 08'05" (+00'57") | 1003 / 4017 | 156 / 78 |
5 | | 08'18" (+01'10") | 1002 / 5020 | 160 / 75 |
6 | | 12'04" (+04'56") | 1008 / 6029 | 94 / 87 |
7 | | 08'01" (+00'53") | 1009 / 7038 | 144 / 86 |
8 | | 07'08" | 1002 / 8040 | 167 / 83 |
9 | | 07'15" (+00'07") | 1001 / 9042 | 163 / 84 |
10 | | 08'12" (+01'04") | 1001 / 10043 | 153 / 79 |
11 | | 07'35" (+00'27") | 1005 / 11049 | 156 / 84 |
12 | | 07'17" (+00'09") | 1003 / 12053 | 160 / 85 |
13 | | 07'24" (+00'16") | 326 / 12379 | 142 / 94 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
213.12 km 母子鱷魚 軍綠 累積 :
799.2 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'25" | 00:07'25" |
2 | 07'21" | 00:14'46" |
3 | 07'32" | 00:22'18" |
4 | 08'07" | 00:30'25" |
5 | 08'21" | 00:38'46" |
6 | 11'50" | 00:50'36" |
7 | 08'12" | 00:58'48" |
8 | 07'09" | 01:05'57" |
9 | 07'14" | 01:13'11" |
10 | 08'13" | 01:21'24" |
11 | 07'33" | 01:28'57" |
12 | 07'21" | 01:36'18" |
12.3 | 08'41" | 01:39'08" |