美庭 2017/09/21 訓練日誌 | Marathon's World

美庭新竹
ID 101338

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6.2 km | 00:48:17 | 07:50/km

日期: 2017-09-21 05:00 - 地點: 竹22 - 天氣: 舒服的 - 卡路里: 274 Cal - 總步數: 8080 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 76 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(32)

Pace: 07'52" / 08'03" / 08'05" / 08'16" / 07'45" / 07'06" / 07'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'52"

(07'52")

07'49" (+00'48")

1005 / 1005

166 / 76

2

08'07"

(15'59")

08'03" (+01'02")

1006 / 2012

170 / 72

3

08'01"

(24'00")

07'57" (+00'56")

1006 / 3019

166 / 75

4

08'16"

(32'16")

08'13" (+01'12")

1004 / 4024

166 / 73

5

07'49"

(40'05")

07'45" (+00'44")

1006 / 5030

167 / 76

展開計圈分析

新竹

美庭

·

整組復健中，跑不快
許大哥好喝綠豆湯小陽哥喝到不要不要的
#謝謝許大哥

9月累積里程 : 77.52 km

MIZUNO Wave Rider 20th 大阪馬/補丁累積 : 231.3 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), 馬松華和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'52"	00:07'52"
2	08'03"	00:15'55"
3	08'05"	00:24'00"
4	08'16"	00:32'16"
5	07'45"	00:40'01"
6	07'06"	00:47'07"
6.2	07'10"	00:48'17"

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