張延毅 2017/09/15 訓練日誌 | Marathon's World

張延毅台北市
ID 5445

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5.5 km | 00:30:43 | 05:36/km

日期: 2017-09-15 06:04 - 地點: 古亭楓香順 - 天氣: 晴 - 卡路里: 350 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 61%

Pace: 05'13" / 05'29" / 05'06" / 05'32" / 06'00" / 07'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'28"

(05'28")

05'08" (+00'02")

1062 / 1062

2

05'35"

(11'03")

05'30" (+00'24")

1013 / 2075

3

05'18"

(16'21")

05'06"

1037 / 3112

4

06'17"

(22'38")

06'02" (+00'56")

1039 / 4152

5

05'42"

(28'20")

05'29" (+00'23")

1039 / 5191

6

02'23"

(30'43")

05'09" (+00'03")

462 / 5653

9月累積里程 : 173.26 km

adidas supernova glide boost F32277 累積 : 6173.1 km

Android - Sony E6553 上傳 | 7 years ago

ChiangYu🆕♾ 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'13"	00:05'13"
2	05'29"	00:10'42"
3	05'06"	00:15'48"
4	05'32"	00:21'20"
5	06'00"	00:27'20"
5.5	07'11"	00:30'43"

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成績 : 03:46:01

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