EricTsai168 2012/09/17 訓練日誌 | Marathon's World

EricTsai168 台北市
ID 2178

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日期: 2012-09-17 12:00 - 地點: WorldGym - 卡路里: 470 Cal

肩膀訓練

手動上傳 | 12 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）, 阿sam 和其他 12 人說推

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觀看另 2 則留言

王頌愷 (JJ) 通常是胸最好練,不過也不一定每個人特質不一樣,但當進步到一定程度時要進步就很難了...除非加倍訓練且要吃肌酸...等,飲食也要很注意,實在很現實沒辦法...,且越大隻佬的人幾乎有氧也越差,很認同能維持就很好了,自從有氧更多之後真得可以明顯感覺出肌肉也開始消風了...唉...兩難啊 @@||

2012-09-18 20:48 ·

yamato 我也想練結實一點.....

2012-10-08 16:58 ·

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"