Ariel Hsu 2017/09/03 訓練日誌 | Marathon's World

Ariel Hsu 苗栗
ID 283113

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5.1 km | 00:40:03 | 07:51/km

日期: 2017-09-03 19:24 - 卡路里: 202 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 77%

Pace: 10'19" / 07'24" / 07'22" / 07'08" / 06'59" / 08'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'12"

(10'12")

10'12" (+03'16")

999 / 999

2

07'31"

(17'43")

07'27" (+00'31")

1008 / 2007

3

07'22"

(25'05")

07'20" (+00'24")

1002 / 3010

4

07'08"

(32'13")

07'09" (+00'13")

996 / 4006

5

06'59"

(39'12")

06'56"

1006 / 5013

6

00'51"

(40'03")

08'49" (+01'53")

96 / 5109

測手機+退乳痠
又磨了一個大水泡(~>__<~)

9月累積里程 : 51.29 km

adidas adizero tempo 8 ssf 累積 : 244.4 km

Android - HTC HTC_A9u 上傳 | 7 years ago

liang, 沈宏旭和其他 26 人說推

·

觀看另 3 則留言

李LEE 昨天就退乳酸了喔！
這麼強!!!
準備拼全馬了喔！

2017-09-04 21:05 ·

蝙蝠俠呵別客氣喔～無論距離遠近或速度快慢，只要持續保持運動習慣，就很讚呢！祝自由有順心自在愉快喔 ^_^

2017-09-04 22:31 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'19"	00:10'19"
2	07'24"	00:17'43"
3	07'22"	00:25'05"
4	07'08"	00:32'13"
5	06'59"	00:39'12"
5.1	08'30"	00:40'03"

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