Tracy Chang 2017/08/30 訓練日誌 | Marathon's World

Tracy Chang 新竹
ID 118981

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0.4 km | 00:01:47 | 04:27/km

日期: 2017-08-30 20:32 - 平均心率: 164 - 卡路里: 16 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 31°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 04'27" /

間歇很難吞落企

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~166	89~92%
4:A無氧耐力區	166~176	92~97.5%
5:I最大耗氧區	176~181	97.5~100%
最大心率為181 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 111.71 km

Brooks PureFlow 4 累積 : 309.9 km

TCX 上傳 | 7 years ago

san, Lucas Wang 和其他 13 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	04'26"	00:01'47"

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