項永瑞 2017/08/04 訓練日誌 | Marathon's World

項永瑞高雄
ID 194582

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102.2 km | 08:27:45 | 12.1 km/h

日期: 2017-08-04 09:17 - 總爬升: 369 m - 地點: 羅東-基隆 - 天氣: 晴 - 卡路里: 3311 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(23)

20170804_羅東基隆

8月累積里程 : 455.98 km

Giant Anyroad 2

GPX 上傳 | 7 years ago

David 說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	8.0	1.0 %
2	16.7	-0.2 %
3	21.3	-0.6 %
4	18.4	1.7 %
5	20.6	-0.7 %
6	12.5	-0.4 %
7	26.7	-0.2 %
8	16.7	1.0 %
9	13.5	1.0 %
10	15.1	-0.4 %
11	18.3	-0.3 %
12	21.7	-0.2 %
13	23.2	-0.1 %
14	22.1	-0.6 %
15	22.5	1.8 %
16	15.5	1.1 %
17	22.0	-0.6 %
18	19.5	-0.6 %
19	19.0	1.5 %
20	13.1	-0.4 %
21	24.0	-0.8 %
22	16.4	1.5 %
23	19.0	1.7 %
24	18.6	-0.6 %
25	2.1	-0.3 %
26	9.7	1.0 %
27	16.7	-0.6 %
28	22.6	-0.4 %
29	21.7	-0.7 %
30	22.1	-0.4 %
31	22.4	1.5 %
32	22.6	-0.5 %
33	22.6	1.2 %
34	24.5	-0.9 %
35	23.7	1.2 %
36	24.2	-0.4 %
37	25.2	-0.6 %
38	2.8	1.8 %
39	20.9	1.0 %
40	26.1	-0.8 %
41	18.8	3.8 %
42	26.9	-1.3 %
43	22.0	2.5 %
44	22.8	-2.4 %
45	22.4	2.8 %
46	19.7	-2.1 %
47	12.5	-1.4 %
48	24.2	-1.0 %
49	21.3	-1.1 %
50	20.2	1.6 %
51	18.9	1.8 %
52	3.7	-2.4 %
53	5.5	7.8 %
54	3.0	-6.8 %
55	13.6	-7.6 %
56	20.3	-1.4 %
57	20.9	1.0 %
58	22.2	-1.4 %
59	26.7	-0.6 %
60	23.4	-2.0 %
61	16.7	2.2 %
62	17.2	-1.0 %
63	1.3	2.1 %
64	16.5	4.3 %
65	29.0	-2.6 %
66	24.8	-1.6 %
67	22.8	1.5 %
68	22.0	1.8 %
69	22.5	-1.8 %
70	25.5	-0.9 %
71	1.4	1.2 %
72	22.4	-0.6 %
73	20.6	1.4 %
74	19.6	3.8 %
75	9.4	5.3 %
76	29.0	-5.0 %
77	33.0	-2.7 %
78	22.1	2.6 %
79	28.1	-2.8 %
80	3.4	1.6 %
81	21.8	-2.2 %
82	27.1	2.0 %
83	36.0	-0.7 %
84	17.6	2.2 %
85	12.5	-1.6 %
86	21.4	1.3 %
87	22.1	1.0 %
88	26.7	-1.0 %
89	4.5	-0.9 %
90	20.7	1.0 %
91	16.7	1.8 %
92	26.1	-2.1 %
93	24.7	-0.2 %
94	20.6	1.3 %
95	24.0	-0.2 %
96	24.8	1.5 %
97	21.6	-0.7 %
98	21.7	1.8 %
99	18.4	-0.8 %
100	14.6	-0.6 %
101	13.4	1.0 %
102	14.7	0.0 %
102.2	12.1	0.0 %

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