Chyi-chang Liu 2013/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

Chyi-chang Liu 台中
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30.0 km + 10.0 km | 02:14:24

2013 彰化市139稜線之美鐵人兩項挑戰賽 .

官方成績
日期	2013-12-01
成績	02:14:24
總名次	264 / 475
分組名次	- / -
平均速度

日期: 2013-12-01 07:28 - 總爬升: 410 m - 地點: 彰化139線道 - 天氣: 非常好 - 卡路里: 1755 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 72%

彰化139線道讚

賽前宣言: 努力練習中，希望能順利完賽。

12月累積里程 : 34.87 km

Saucony 索康尼 mirage 累積 : 479.4 km

GPX 上傳 | 10 years ago

曾少均, Wei Shiuan 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	22'35"	00:22'35"
2	05'05"	00:27'40"
3	05'30"	00:33'10"
4	05'20"	00:38'30"
5	05'25"	00:43'55"
6	04'41"	00:48'36"
7	02'10"	00:50'46"
8	02'00"	00:52'46"
9	02'15"	00:55'01"
10	02'15"	00:57'16"
11	03'30"	01:00'46"
12	01'50"	01:02'36"
13	01'40"	01:04'16"
14	03'05"	01:07'21"
15	01'45"	01:09'06"
16	02'05"	01:11'11"
17	04'05"	01:15'16"
18	04'00"	01:19'16"
19	04'55"	01:24'11"
20	03'00"	01:27'11"
21	03'35"	01:30'46"
22	01'40"	01:32'26"
23	01'40"	01:34'06"
24	01'05"	01:35'11"
25	01'15"	01:36'26"
26	01'20"	01:37'46"
27	01'55"	01:39'41"
28	02'25"	01:42'06"
29	02'00"	01:44'06"
30	03'25"	01:47'31"
31	03'05"	01:50'36"
32	01'25"	01:52'01"
33	01'55"	01:53'56"
34	02'15"	01:56'11"
34.8	44'13"	02:32'47"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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