Eric Yen 2017/08/20 訓練日誌 | Marathon's World

Eric Yen 高雄
ID 261483

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130.0 km | 03:57:48 | 32.8 km/h

2017戀戀197東海岸自行車公路賽暨全民單車逍遙遊活動

官方成績
日期	2017-08-20
成績	03:57:48
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:15'15")

00:15'15" (+08'20")

00:24'38" (+09'28")

10 km

(00:24'38")

00:09'23" (+02'28")

15 km

(00:32'36")

00:07'58" (+01'03")

00:15'37" (+00'27")

20 km

(00:40'15")

00:07'39" (+00'44")

25 km

(00:49'25")

00:09'10" (+02'15")

00:17'10" (+02'00")

30 km

(00:57'25")

00:08'00" (+01'05")

35 km

(01:05'53")

00:08'28" (+01'33")

00:16'12" (+01'02")

40 km

(01:13'37")

00:07'44" (+00'49")

45 km

(01:20'32")

00:06'55"

00:15'10"

50 km

(01:28'47")

00:08'15" (+01'20")

55 km

(01:37'01")

00:08'14" (+01'19")

00:16'50" (+01'40")

60 km

(01:45'37")

00:08'36" (+01'41")

65 km

(01:54'38")

00:09'01" (+02'06")

00:19'10" (+04'00")

70 km

(02:04'47")

00:10'09" (+03'14")

75 km

(02:13'17")

00:08'30" (+01'35")

00:17'30" (+02'20")

80 km

(02:22'17")

00:09'00" (+02'05")

85 km

(02:33'00")

00:10'43" (+03'48")

00:20'08" (+04'58")

90 km

(02:42'25")

00:09'25" (+02'30")

95 km

(02:53'14")

00:10'49" (+03'54")

00:19'52" (+04'42")

100 km

(03:02'17")

00:09'03" (+02'08")

105 km

(03:11'08")

00:08'51" (+01'56")

00:18'10" (+03'00")

110 km

(03:20'27")

00:09'19" (+02'24")

115 km

(03:30'16")

00:09'49" (+02'54")

00:31'23" (+16'13")

120 km

(03:51'50")

00:21'34" (+14'39")

Finish

(03:57:48)

日期: 2017-08-20 06:05 - 總爬升: 835 m - 卡路里: 2405 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(6)

單車

賽前宣言: 努力完賽阿

賽後評分: 無
給 4 星

8月累積里程 : 422.10 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

Rui Yang, Shih 和其他 8 人說推

·

黃敬媛恭喜阿洋
順利完賽

2017-08-20 10:24 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	8.2	-0.8 %
2	36.4	-1.2 %
3	22.6	2.0 %
4	35.3	-0.9 %
5	31.0	3.0 %
6	35.3	-2.1 %
7	32.1	-0.8 %
8	30.3	-0.4 %
9	32.1	-0.3 %
10	30.5	1.2 %
11	30.8	2.5 %
12	41.9	-0.7 %
13	38.3	-0.7 %
14	37.5	-1.8 %
15	42.4	-0.5 %
16	41.9	-0.8 %
17	40.9	-0.4 %
18	39.1	-0.3 %
19	36.0	1.2 %
20	38.7	-0.9 %
21	31.6	2.7 %
22	31.0	2.5 %
23	31.0	1.1 %
24	34.6	-0.8 %
25	36.0	-2.7 %
26	35.3	-1.0 %
27	42.4	2.4 %
28	41.4	-1.8 %
29	37.5	1.0 %
30	32.7	1.8 %
31	40.0	1.3 %
32	43.9	1.3 %
33	27.3	2.6 %
34	31.0	1.7 %
35	40.9	-1.6 %
36	43.9	-2.0 %
37	40.0	-1.8 %
38	31.0	2.7 %
39	36.7	-1.0 %
40	46.2	-1.3 %
41	40.0	1.4 %
42	43.9	-1.1 %
43	42.9	1.3 %
44	43.9	-1.1 %
45	46.8	-1.0 %
46	44.4	-0.4 %
47	39.1	2.0 %
48	32.1	1.9 %
49	32.7	1.8 %
50	36.0	-0.8 %
51	33.6	1.8 %
52	35.3	2.3 %
53	39.6	-3.3 %
54	30.8	3.6 %
55	46.8	-3.0 %
56	38.3	2.4 %
57	28.1	2.1 %
58	31.9	-1.1 %
59	41.9	-2.9 %
60	37.9	-0.9 %
61	31.6	2.0 %
62	21.3	3.7 %
63	37.5	-2.1 %
64	48.6	-2.0 %
65	40.9	2.0 %
66	23.4	2.8 %
67	35.6	-1.7 %
68	25.5	5.5 %
69	33.3	-1.4 %
70	34.3	-1.4 %
71	33.0	-1.8 %
72	31.6	-1.6 %
73	41.4	-2.6 %
74	39.1	3.7 %
75	33.3	1.2 %
76	32.7	1.8 %
77	28.3	2.7 %
78	36.4	-0.8 %
79	33.3	1.7 %
80	37.5	-3.2 %
81	29.0	3.0 %
82	29.8	1.2 %
83	36.0	-3.5 %
84	26.3	2.0 %
85	22.4	2.1 %
86	23.8	1.9 %
87	31.6	-1.2 %
88	42.9	-3.0 %
89	34.6	2.0 %
90	32.1	-0.5 %
91	37.5	-1.4 %
92	38.3	-0.6 %
93	24.0	1.8 %
94	18.9	-1.4 %
95	30.3	1.5 %
96	30.0	2.4 %
97	26.7	1.6 %
98	32.7	-0.5 %
99	35.0	-2.1 %
100	48.0	-1.3 %
101	36.0	-0.9 %
102	38.3	-0.8 %
103	30.5	1.0 %
104	33.0	-0.2 %
105	32.7	1.2 %
106	29.8	-0.8 %
107	29.5	-1.6 %
108	32.1	1.3 %
109	32.1	1.2 %
110	39.1	-1.0 %
111	36.0	-0.7 %
112	34.0	-0.3 %
113	35.3	1.3 %
114	32.7	1.2 %
115	21.1	3.4 %
116	13.4	4.7 %
117	11.5	6.0 %
118	13.6	5.3 %
119	16.1	3.8 %
120	16.0	5.2 %
121	22.6	2.6 %
130.0	162.8	3.4 %

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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