拔智齒後第四天，終於吃到硬的飯粒啦！
（之前都是吃稀飯）

今天來肌力一下哟！
不過不能做腹肌，
因為我光是躺下起來的動作就感覺傷口不舒服，真奇怪～

萬事起頭難，天氣超冷，
當開始做肌力後身體越來越暖，
發熱、流汗，
我想我還是很喜歡運動的感覺：）

1. 深蹲+靠牆蹲椅子（配步步驚心）X40MIN
2.趴姿後抬腿、側抬腿 左右各X80
3.側躺左右抬腿各X50
4.橋式ＸＮ停數秒（玩手機）、單腳橋式左右各X20
5.棒撐60SX2+左右側棒撐各60S
6.肚子有感去嗯嗯
7.瑜珈棒滾滾

沒有很完整的稍為練一下>__<
我辛苦練的肚子線條
因為我拔智齒荒廢幾天之後就要消失了orz
哭哭

好想跑步
希望星期六可以跑呀！