Chinglin Cheng（鄭清林） 2013/11/27 訓練日誌 | Marathon's World

Chinglin Cheng（鄭清林）台東
ID 178587

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Chinglin Cheng（鄭清林）

16.9 km | 01:27:39 | 05:11/km

日期: 2013-11-27 06:30 - 地點: 台東森林公園 - 天氣: 冬天的曙光 - 卡路里: 1225 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 78%

Pace: 05'13" / 05'12" / 05'15" / 05'17" / 05'29" / 05'09" / 05'21" / 05'18" / 05'28" / 05'18" / 05'22" / 05'18" / 04'46" / 04'32" / 04'56" / 04'59" / 05'17" /

11月累積里程 : 446.82 km

MIZUNO WAVE SPACER AR4 累積 : 1448.7 km

XT 上傳 | 10 years ago

王同安, Joe 和其他 123 人說推

·

tank蘭潭跑跑部從路程圖看來...有海有樹!....真是太享受了清林兄....讚啦..

2013-11-27 10:44 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'13"	00:05'13"
2	05'12"	00:10'25"
3	05'15"	00:15'40"
4	05'17"	00:20'57"
5	05'29"	00:26'26"
6	05'09"	00:31'35"
7	05'21"	00:36'56"
8	05'18"	00:42'14"
9	05'28"	00:47'42"
10	05'18"	00:53'00"
11	05'22"	00:58'22"
12	05'18"	01:03'40"
13	04'46"	01:08'26"
14	04'32"	01:12'58"
15	04'56"	01:17'54"
16	04'59"	01:22'53"
16.9	05'22"	01:27'39"

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