王頌愷 (JJ) 2013/11/25 訓練日誌 | Marathon's World

王頌愷 (JJ) 台北市
ID 2665

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7.8 km | 00:45:30 | 05:51/km

日期: 2013-11-25 18:00 - 地點: 河濱公園亂亂跑 - 天氣: 冷 - 卡路里: 740 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 69%

Pace: 06'39" / 05'50" / 05'33" / 05'38" / 05'29" / 05'27" / 06'03" / 06'21" /

感覺身體的疲憊感依然有存在...稍微動一下身子就收工回家了... @@||

11月累積里程 : 377.13 km

Mizuno Wave Rider 16 SW 累積 : 2501.9 km

XT 上傳 | 11 years ago

Shang-Pin Liu, 吳敏祥和其他 21 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'39"	00:06'39"
2	05'50"	00:12'29"
3	05'33"	00:18'02"
4	05'38"	00:23'40"
5	05'29"	00:29'09"
6	05'27"	00:34'36"
7	06'03"	00:40'39"
7.8	06'21"	00:45'30"

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朋友動態

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"