14.4 km | 01:39:52 | 06:56/km日期: 2017-07-30 07:45 - 平均心率: 123 - 卡路里: 777 Cal - 總步數: 16307 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 06'34" / 06'29" / 06'34" / 06'43" / 06'36" / 06'33" / 06'50" / 06'51" / 07'04" / 06'55" / 07'15" / 07'27" / 07'33" / 07'30" / 07'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'33" (+00'05") | 1001 / 1001 | 169 / 90 |
| 2 | | 06'28" | 1001 / 2002 | 168 / 91 |
| 3 | | 06'32" (+00'04") | 1004 / 3007 | 167 / 91 |
| 4 | | 06'42" (+00'14") | 1002 / 4009 | 163 / 91 |
| 5 | | 06'33" (+00'05") | 1005 / 5014 | 165 / 92 |
| 6 | | 06'35" (+00'07") | 1004 / 6019 | 165 / 91 |
| 7 | | 06'48" (+00'20") | 1004 / 7024 | 164 / 89 |
| 8 | | 06'50" (+00'22") | 1001 / 8025 | 162 / 89 |
| 9 | | 07'04" (+00'36") | 1005 / 9030 | 163 / 86 |
| 10 | | 06'53" (+00'25") | 1006 / 10036 | 162 / 89 |
| 11 | | 07'14" (+00'46") | 1001 / 11038 | 160 / 86 |
| 12 | | 07'24" (+00'56") | 1004 / 12043 | 159 / 84 |
| 13 | | 07'32" (+01'04") | 1007 / 13050 | 158 / 83 |
| 14 | | 07'27" (+00'59") | 1007 / 14057 | 159 / 84 |
| 15 | | 07'04" (+00'36") | 391 / 14449 | 161 / 87 |
吃完早餐，看沒下雨就去跑跑， 跑著跑著感覺早餐都快要吐出來
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
337.74 km 
ASICS CUMULUS 17 G-TX 累積 :
1498.0 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'34" | 00:06'34" |
| 2 | 06'29" | 00:13'03" |
| 3 | 06'34" | 00:19'37" |
| 4 | 06'43" | 00:26'20" |
| 5 | 06'36" | 00:32'56" |
| 6 | 06'33" | 00:39'29" |
| 7 | 06'50" | 00:46'19" |
| 8 | 06'51" | 00:53'10" |
| 9 | 07'04" | 01:00'14" |
| 10 | 06'55" | 01:07'09" |
| 11 | 07'15" | 01:14'24" |
| 12 | 07'27" | 01:21'51" |
| 13 | 07'33" | 01:29'24" |
| 14 | 07'30" | 01:36'54" |
| 14.4 | 07'35" | 01:39'52" |
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