12.1 km | 00:57:18 | 04:44/km日期: 2013-11-24 15:19 - 平均心率: 148 - 卡路里: 654 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 76%
Pace: 04'41" / 04'50" / 04'50" / 05'02" / 04'53" / 05'06" / 04'33" / 04'33" / 04'37" / 04'36" / 04'43" / 04'28" / 04'10" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
224.85 km 
ASICS TARTHER 30TH 累積 :
1790.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'41" | 00:04'41" |
| 2 | 04'50" | 00:09'31" |
| 3 | 04'50" | 00:14'21" |
| 4 | 05'02" | 00:19'23" |
| 5 | 04'53" | 00:24'16" |
| 6 | 05'06" | 00:29'22" |
| 7 | 04'33" | 00:33'55" |
| 8 | 04'33" | 00:38'28" |
| 9 | 04'37" | 00:43'05" |
| 10 | 04'36" | 00:47'41" |
| 11 | 04'43" | 00:52'24" |
| 12 | 04'28" | 00:56'52" |
| 12.1 | 04'08" | 00:57'18" |
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