馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    Stanely 彰化
    ID 5062
    373 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Stanely
    47.4 km | 02:34:34 | 18.4 km/h
    日期: 2013-11-23 07:13 - 總爬升: 511 m - 地點: 老地方輕鬆騎 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 54 - 卡路里: 2525 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 73%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'36"  (04'36")
    		13.33 (-30.57)1020 / 1020
    2
    03'07"  (07'43")
    		19.15 (-24.75)994 / 2014
    3
    02'27"  (10'10")
    		24.66 (-19.24)1005 / 3020
    4
    02'25"  (12'35")
    		25.53 (-18.37)1021 / 4041
    5
    02'35"  (15'10")
    		23.23 (-20.68)994 / 5035
    展開計圈分析
    6
    02'40"  (17'50")
    		22.93 (-20.97)1013 / 6049
    7
    03'01"  (20'51")
    		19.89 (-24.01)997 / 7046
    8
    02'25"  (23'16")
    		25.17 (-18.73)1010 / 8057
    9
    02'29"  (25'45")
    		24.16 (-19.74)996 / 9053
    10
    02'31"  (28'16")
    		24.32 (-19.58)1015 / 10068
    11
    03'03"  (31'19")
    		19.57 (-24.34)989 / 11058
    12
    02'45"  (34'04")
    		21.95 (-21.95)1005 / 12064
    13
    02'56"  (37'00")
    		21.05 (-22.85)1025 / 13090
    14
    03'29"  (40'29")
    		17.31 (-26.59)1001 / 14091
    15
    04'04"  (44'33")
    		14.81 (-29.09)1001 / 15093
    16
    06'02"  (50'35")
    		10.03 (-33.87)1005 / 16099
    17
    05'12"  (55'47")
    		11.54 (-32.36)997 / 17097
    18
    04'29"  (01:00'16")
    		13.58 (-30.32)1013 / 18111
    19
    04'55"  (01:05'11")
    		12.33 (-31.57)1007 / 19119
    20
    02'31"  (01:07'42")
    		23.68 (-20.22)990 / 20109
    21
    02'43"  (01:10'25")
    		22.64 (-21.26)1024 / 21133
    22
    02'36"  (01:13'01")
    		23.53 (-20.37)1017 / 22151
    23
    02'56"  (01:15'57")
    		20.45 (-23.45)996 / 23147
    24
    03'56"  (01:19'53")
    		15.45 (-28.45)1012 / 24160
    25
    02'17"  (01:22'10")
    		26.47 (-17.43)1006 / 25166
    26
    03'40"  (01:25'50")
    		16.51 (-27.39)1004 / 26171
    27
    03'18"  (01:29'08")
    		18.56 (-25.35)1020 / 27191
    28
    02'20"  (01:31'28")
    		25.71 (-18.19)998 / 28189
    29
    03'29"  (01:34'57")
    		17.48 (-26.43)1013 / 29203
    30
    04'26"  (01:39'23")
    		13.74 (-30.16)1012 / 30216
    31
    04'06"  (01:43'29")
    		14.75 (-29.15)1006 / 31223
    32
    03'48"  (01:47'17")
    		15.93 (-27.97)1006 / 32229
    33
    03'13"  (01:50'30")
    		18.56 (-25.35)993 / 33222
    34
    03'31"  (01:54'01")
    		17.48 (-26.43)1022 / 34245
    35
    05'50"  (01:59'51")
    		10.50 (-33.41)1019 / 35265
    36
    05'44"  (02:05'35")
    		10.50 (-33.41)1001 / 36266
    37
    02'05"  (02:07'40")
    		29.75 (-14.15)1028 / 37294
    38
    02'24"  (02:10'04")
    		25.35 (-18.55)1009 / 38304
    39
    01'54"  (02:11'58")
    		32.14 (-11.76)1008 / 39313
    40
    01'48"  (02:13'46")
    		33.33 (-10.57)997 / 40310
    41
    02'05"  (02:15'51")
    		28.35 (-15.56)981 / 41292
    42
    01'31"  (02:17'22")
    		41.38 (-2.52)1035 / 42327
    43
    01'23"  (02:18'45")
    		43.901001 / 43328
    44
    02'11"  (02:20'56")
    		27.91 (-16.00)1011 / 44340
    45
    03'07"  (02:24'03")
    		19.46 (-24.44)1006 / 45347
    46
    03'13"  (02:27'16")
    		18.75 (-25.15)1001 / 46348
    47
    03'37"  (02:30'53")
    		16.67 (-27.24)1004 / 47353
    48
    03'41"  (02:34'34")
    		6.21 (-37.70)380 / 47734
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15279~89%
    3:T乳酸耐力區152~15789~92%
    4:A無氧耐力區157~16692~97.5%
    5:I最大耗氧區166~17197.5~100%
    最大心率為171 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 273.01 km Cinelli
    XT 上傳 | 10 years ago
    ..., 曾少均 和其他 96 人說推
    · 留言
    Water man 我看..我還是自己騎就好..哈.
    2013-11-23 13:06 ·
    Stanely 今天跟鄰居騎！他很久沒騎遠程，所以慢慢騎！
    2013-11-23 14:29 ·
     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    113.23.0 %
    219.02.3 %
    324.21.7 %
    425.5-1.0 %
    523.4-1.3 %
    622.6-0.7 %
    722.21.5 %
    822.22.4 %
    924.0-1.4 %
    1024.21.3 %
    1119.61.5 %
    1222.2-1.2 %
    1321.22.1 %
    1417.62.6 %
    1515.23.0 %
    1610.37.0 %
    1710.77.2 %
    1814.75.2 %
    1911.87.0 %
    2022.2-4.2 %
    2122.42.2 %
    2223.2-0.5 %
    2322.02.2 %
    2414.53.9 %
    2525.9-3.7 %
    2617.43.8 %
    2717.8-1.1 %
    2825.5-1.7 %
    2922.12.8 %
    3012.64.7 %
    3114.64.5 %
    3215.04.0 %
    3319.02.2 %
    3417.13.6 %
    3510.21.4 %
    3610.3-2.6 %
    3728.3-3.4 %
    3824.5-1.2 %
    3931.0-4.5 %
    4034.0-4.2 %
    4126.9-5.0 %
    4240.4-6.4 %
    4342.4-5.7 %
    4438.3-5.7 %
    4519.1-3.2 %
    4620.1-1.3 %
    4717.93.0 %
    47.44.3-4.8 %

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km
    台中阿森 回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km
    EM 上傳了新日誌
    10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km
    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :