大頭目 2017/07/23 訓練日誌 | Marathon's World

大頭目台南
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45.0 km | 04:16:56 | 05:42/km | 第51馬

2017 情人谷夢幻湖超馬

官方成績
日期	2017-07-23
成績	04:16:56
總名次	8 / 399
分組名次	- / -
平均速度	05:42/km

官方證書

大頭目

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'41")

00:25'41"

00:57'41"

10 km

(00:57'41")

00:32'00" (+06'19")

15 km

(01:27'53")

00:30'12" (+04'31")

01:00'11" (+02'30")

20 km

(01:57'52")

00:29'59" (+04'18")

25 km

(02:24'09")

00:26'17" (+00'36")

00:57'47" (+00'06")

30 km

(02:55'39")

00:31'30" (+05'49")

35 km

(03:31'51")

00:36'12" (+10'31")

01:04'11" (+06'30")

40 km

(03:59'50")

00:27'59" (+02'18")

Finish

(04:16:56)

日期: 2017-07-23 05:01 - 總爬升: 743 m - 地點: 台中情人谷夢幻湖 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2754 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 28°C - 濕度: 85%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'11"

(05'11")

05'11" (+00'33")

1000 / 1000

2

04'54"

(10'05")

04'54" (+00'16")

1000 / 2000

3

04'52"

(14'58")

04'52" (+00'14")

1000 / 3000

4

05'17"

(20'16")

05'17" (+00'39")

1000 / 4000

5

05'24"

(25'40")

05'24" (+00'46")

1000 / 5000

展開計圈分析

台南

大頭目

成績表

·

2017情人谷夢幻湖超馬

賽前宣言: 加油！

賽後評分: 補給超優的賽事
給 5 星

7月累積里程 : 421.53 km

TCX 上傳 | 7 years ago

鄭嘉銘, Chuan Chin Lin 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'11"	00:05'11"
2	04'54"	00:10'05"
3	04'53"	00:14'58"
4	05'18"	00:20'16"
5	05'25"	00:25'41"
6	05'45"	00:31'26"
7	05'46"	00:37'12"
8	06'16"	00:43'28"
9	07'13"	00:50'41"
10	07'00"	00:57'41"
11	06'43"	01:04'24"
12	05'27"	01:09'51"
13	06'00"	01:15'51"
14	06'33"	01:22'24"
15	05'29"	01:27'53"
16	05'38"	01:33'31"
17	05'12"	01:38'43"
18	06'37"	01:45'20"
19	06'43"	01:52'03"
20	05'49"	01:57'52"
21	05'02"	02:02'54"
22	06'03"	02:08'57"
23	04'39"	02:13'36"
24	05'01"	02:18'37"
25	05'32"	02:24'09"
26	06'48"	02:30'57"
27	06'04"	02:37'01"
28	05'29"	02:42'30"
29	06'11"	02:48'41"
30	06'58"	02:55'39"
31	07'10"	03:02'49"
32	08'29"	03:11'18"
33	06'11"	03:17'29"
34	06'02"	03:23'31"
35	08'20"	03:31'51"
36	05'41"	03:37'32"
37	05'12"	03:42'44"
38	05'12"	03:47'56"
39	05'49"	03:53'45"
40	06'05"	03:59'50"
41	05'02"	04:04'52"
42	05'09"	04:10'01"
43	04'54"	04:14'55"
43.1	14'16"	04:16'49"

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朋友動態

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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