李崇源 2013/11/22 訓練日誌

李崇源高雄
ID 64580

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李崇源

10.2 km | 00:54:29 | 05:22/km

日期: 2013-11-22 12:15 - 地點: 美術館 - 卡路里: 576 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 73%

Pace: 05'19" / 05'18" / 05'23" / 05'36" / 05'28" / 05'20" / 05'29" / 05'17" / 05'28" / 05'04" / 05'13" /

禮拜日有旗津的賽程小跑一下就收工~~

11月累積里程 : 266.51 km

ASICS GEL-CUMULUS 15 累積 : 1251.0 km

GPX 上傳 | 10 years ago

霱兒, piyulee 和其他 15 人說推

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跑山雞哈~~~那簡單!!!我就跟著你跑!!!如果讓我看到你的車尾燈,那就代表你速度太慢啦!!!gogogo......

2013-11-22 17:00 ·

李崇源 .........那我會跑死

2013-11-23 15:45 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'19"	00:05'19"
2	05'18"	00:10'37"
3	05'23"	00:16'00"
4	05'36"	00:21'36"
5	05'28"	00:27'04"
6	05'20"	00:32'24"
7	05'29"	00:37'53"
8	05'17"	00:43'10"
9	05'28"	00:48'38"
10	05'04"	00:53'42"
10.2	05'12"	00:54'29"

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成績 : 01:07:05

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