William 2013/11/20 訓練日誌

William 新北市
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William

10.5 km | 00:49:27 | 04:41/km

日期: 2013-11-20 21:50 - 卡路里: 778 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 69%

Pace: 04'51" / 04'50" / 04'40" / 04'38" / 04'26" / 04'40" / 04'50" / 04'46" / 04'44" / 04'33" / 04'31" /

11月累積里程 : 173.33 km

ADIDAS SUPER NOVA SEQUENCE 6 M 累積 : 2523.0 km

XT 上傳 | 10 years ago

Wayne, 阮思兆和其他 15 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'51"	00:04'51"
2	04'50"	00:09'41"
3	04'40"	00:14'21"
4	04'38"	00:18'59"
5	04'26"	00:23'25"
6	04'40"	00:28'05"
7	04'50"	00:32'55"
8	04'46"	00:37'41"
9	04'44"	00:42'25"
10	04'33"	00:46'58"
10.5	04'31"	00:49'27"

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