Ryan Lee 2017/07/13 訓練日誌 | Marathon's World

Ryan Lee 桃園
ID 132246

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5.1 km | 00:28:06 | 05:31/km

日期: 2017-07-13 19:20 - 天氣: 晴 - 卡路里: 333 Cal - 總步數: 4836 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 04'57" / 05'00" / 05'15" / 05'24" / 06'03" / 17'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'57"

(04'57")

04'56"

1001 / 1001

176 / 114

2

05'00"

(09'57")

04'59" (+00'03")

1001 / 2003

182 / 109

3

05'15"

(15'12")

05'14" (+00'18")

1002 / 3006

181 / 105

4

05'24"

(20'36")

05'23" (+00'27")

1002 / 4008

178 / 103

5

06'08"

(26'44")

06'06" (+01'10")

1004 / 5012

168 / 97

6

01'22"

(28'06")

16'23" (+11'27")

83 / 5095

74 / 81

7月累積里程 : 130.01 km

丫拖黃色累積 : 195.1 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'57"	00:04'57"
2	05'00"	00:09'57"
3	05'15"	00:15'12"
4	05'24"	00:20'36"
5	06'03"	00:26'39"
5.1	17'23"	00:28'06"

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21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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