samshum 2013/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

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7.0 km | 00:46:52 | 06:41/km

日期: 2013-11-19 20:10 - 地點: 周二训练 - 卡路里: 359 Cal

Pace: 06'15" / 05'25" / 05'27" / 05'43" / 06'01" / 05'53" / 12'05" / 25'00" /

11月累積里程 : 242.34 km

Salomon XA PRO 3D ULTRA 2 M 越野跑鞋累積 : 69.0 km

Android 上傳 | 10 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	05'25"	00:11'40"
3	05'27"	00:17'07"
4	05'43"	00:22'50"
5	06'01"	00:28'51"
6	05'53"	00:34'44"
7	12'05"	00:46'49"
7.0	23'02"	00:46'52"

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