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12.0 km | 00:56:57 | 04:44/km
日期: 2017-07-09 06:29 - 總爬升: 162 m - 地點: 蘇澳 - 天氣: 熱 - 平均心率: 169 - 卡路里: 734 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(7)
· 留言 · 留言 剛開始1公里多都是下坡,由於還沒完全熱開身來,不敢衝太快,連踩煞車。雖然感覺狀況不錯,但天氣有些熱,又怕後繼無力,所以安分地跑。去年號稱12公里,結果只有11公里,今年簡章12公里,號碼步上面卻是13公里,過了第一個折返點,感覺有些縮水,跑完一看手錶才10公里,真的是縮水縮的有些令人意猶味盡。今年可能場次有衝到,人數比去年還少,所以跑起來倍感輕鬆,雖然一直被超車,但還是依然故我,自己跑自己的。跑完不再氣喘如牛,這已是最好的進步!11月冬山河初馬,希望能以平常心完賽,也期望兩腿爭氣一些,雖然月跑量嚴重不足,但我也儘量會找時間練跑,加油! 賽前宣言: 出生地賽事,有空一定要來湊熱鬧。 賽後評分: 天氣太熱,距離嚴重縮水。不分組的比賽,對於中年大叔的我,有些吃虧! 給 4 星
7月累積里程 : 100.40 km 赤腳大仙 累積 : 4889.4 km TCX 上傳 | 7 years ago
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