8.3 km | 01:19:02 | 09:31/km日期: 2017-07-05 17:31 - 地點: 都會公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 136 - 卡路里: 493 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 33°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 08'16" / 08'47" / 08'46" / 09'06" / 13'18" / 09'45" / 13'57" / 10'12" / 10'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'16" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'46" (+00'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'45" (+00'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'06" (+00'50") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'26" (+02'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'44" (+01'28") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'42" (+02'26") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'11" (+01'55") | 1000 / 8000 |
9 | | 10'09" (+01'53") | 299 / 8299 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
150.29 km 母子鱷魚 第三代 累積 :
8683.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'16" | 00:08'16" |
2 | 08'47" | 00:17'03" |
3 | 08'46" | 00:25'49" |
4 | 09'06" | 00:34'55" |
5 | 13'18" | 00:48'13" |
6 | 09'45" | 00:57'58" |
7 | 13'57" | 01:11'55" |
8 | 10'12" | 01:22'07" |
8.3 | 10'08" | 01:25'09" |