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    alexchen180 花蓮
    ID 90677
    9 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    alexchen180 
    35.3 km | 01:56:44 | 18.1 km/h
    日期: 2017-07-01 05:39 - 總爬升: 503 m - 平均心率: 91 - 踏頻: 42 - 卡路里: 1175 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 89%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    02'57"  (02'57")
    		20.45 (-20.45)1000 / 1000
    2
    02'00"  (04'57")
    		30.25 (-10.66)1000 / 2000
    3
    02'18"  (07'15")
    		26.67 (-14.24)1015 / 3016
    4
    02'22"  (09'37")
    		25.71 (-15.19)1013 / 4029
    5
    02'03"  (11'40")
    		29.75 (-11.16)1010 / 5039
    展開計圈分析
    6
    01'40"  (13'20")
    		36.36 (-4.55)1007 / 6047
    7
    02'17"  (15'37")
    		26.47 (-14.44)1004 / 7051
    8
    04'08"  (19'45")
    		14.81 (-26.09)1018 / 8069
    9
    02'50"  (22'35")
    		21.43 (-19.48)1010 / 9080
    10
    02'45"  (25'20")
    		21.95 (-18.96)1004 / 10084
    11
    02'15"  (27'35")
    		27.27 (-13.64)1016 / 11100
    12
    02'47"  (30'22")
    		21.82 (-19.09)1006 / 12107
    13
    03'33"  (33'55")
    		17.06 (-23.85)1008 / 13116
    14
    03'05"  (37'00")
    		19.67 (-21.24)1008 / 14124
    15
    03'32"  (40'32")
    		17.14 (-23.77)1006 / 15130
    16
    04'12"  (44'44")
    		14.34 (-26.57)1002 / 16132
    17
    05'50"  (50'34")
    		10.32 (-30.59)1000 / 17133
    18
    06'15"  (56'49")
    		9.65 (-31.26)1003 / 18136
    19
    06'40"  (01:03'29")
    		9.02 (-31.89)1000 / 19137
    20
    05'58"  (01:09'27")
    		10.08 (-30.83)1000 / 20138
    21
    01'53"  (01:11'20")
    		32.43 (-8.48)1013 / 21151
    22
    01'30"  (01:12'50")
    		40.911016 / 22167
    23
    01'44"  (01:14'34")
    		35.29 (-5.61)1010 / 23177
    24
    04'34"  (01:19'08")
    		13.19 (-27.72)1002 / 24180
    25
    04'40"  (01:23'48")
    		13.00 (-27.91)1010 / 25190
    26
    03'00"  (01:26'48")
    		20.34 (-20.57)1014 / 26205
    27
    02'52"  (01:29'40")
    		21.18 (-19.73)1006 / 27212
    28
    03'44"  (01:33'24")
    		16.22 (-24.69)1007 / 28220
    29
    02'35"  (01:35'59")
    		23.38 (-17.53)1006 / 29226
    30
    03'37"  (01:39'36")
    		16.67 (-24.24)1001 / 30227
    31
    03'27"  (01:43'03")
    		17.73 (-23.18)1016 / 31243
    32
    02'26"  (01:45'29")
    		25.17 (-15.73)1020 / 32263
    33
    02'40"  (01:48'09")
    		22.93 (-17.98)1013 / 33277
    34
    04'15"  (01:52'24")
    		14.23 (-26.68)1007 / 34285
    35
    02'42"  (01:55'06")
    		22.36 (-18.55)1004 / 35289
    36
    01'37"  (01:56'43")
    		11.25 (-29.66)302 / 35592
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15779~89%
    3:T乳酸耐力區157~16289~92%
    4:A無氧耐力區162~17292~97.5%
    5:I最大耗氧區172~17797.5~100%
    最大心率為177 點此去設定最大心率
    7月累積里程 : 206.84 km Giant
    MW Watch 上傳 | 7 years ago
    依拜俊賢, Pasino 和其他 4 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 119~ 156


    里程 (km)配速 (km/h)踏頻(rpm)坡度(%)
    120.646-2.6 %
    230.058-3.8 %
    326.7598.3 %
    425.432-6.0 %
    528.84-10.6 %
    636.44-10.6 %
    725.956-2.4 %
    815.240-2.1 %
    921.1472.2 %
    1022.653-1.9 %
    1126.163-3.0 %
    1222.550-1.1 %
    1317.0476.0 %
    1419.4545.7 %
    1517.353-6.2 %
    1614.4599.9 %
    1710.56214.4 %
    189.76110.4 %
    199.45512.1 %
    209.23010.0 %
    2130.0-16.4 %
    2238.7-5.4 %
    2335.31-7.9 %
    2415.82813.6 %
    2511.7454.9 %
    2620.8472.5 %
    2720.6531.6 %
    2817.6492.9 %
    2919.742-1.9 %
    3017.8342.0 %
    3118.4542.1 %
    3223.853-1.1 %
    3325.556-4.0 %
    3413.128-1.2 %
    3523.550-1.4 %
    35.37.1503.3 %

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