Chih-Yueh Chen 2017/06/27 訓練日誌 | Marathon's World

Chih-Yueh Chen 台北市
ID 197875

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3.6 km | 00:20:01 | 05:36/km

日期: 2017-06-27 20:40 - 地點: 瘋3鐵鍛造中心 - 天氣: 空調 - 卡路里: 225 Cal - 平均步頻: 180

Pace: 06'06" / 05'28" / 05'22" / 05'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'05"

(06'05")

06'05" (+00'43")

1000 / 1000

2

05'27"

(11'33")

05'27" (+00'05")

1000 / 2000

3

05'22"

(16'56")

05'22"

1000 / 3000

4

03'05"

(20'01")

05'28" (+00'06")

565 / 3565

舒緩轉換跑

6月累積里程 : 101.36 km

ASICS GEL-NIMBUS 16(4E) 累積 : 98.4 km

TCX 上傳 | 7 years ago

ricky tseng, 吉哥和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	05'28"	00:11'34"
3	05'22"	00:16'56"
3.6	05'27"	00:20'01"

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