613143_PatrickMalgo 2017/06/20 訓練日誌

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613143_PatrickMalgo

10.0 km | 01:20:00 | 08:00/km

日期: 2017-06-20 02:30 - 地點: @Home - 天氣: Bat-shit crazy warm inside! - 卡路里: 612 Cal

613143_PatrickMalgo

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Had a nice warm run on the threads again. Include a 1 mile (1.6km) Dutch army style hill climb using mandatory army pace of 7.5km/h. Legs were buuuuuurning! But nice! Didn't have my full Dutch Airforce suit and 20kg backpack anymore so that helps ^^

6月累積里程 : 39.30 km

Android 手動上傳 | 7 years ago

315340_Ted Hung, John Fang 和其他 1 人說推

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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