Hsiang Wu 2017/06/17 訓練日誌 | Marathon's World

Hsiang Wu 新竹
ID 230051

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45.0 km | 04:51:47 | 06:29/km | 第46馬

2017 古廟古道之旅

官方成績
日期	2017-06-17
成績	04:51:47
總名次	3 / -
分組名次	- / -
平均速度	06:29/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'51")

00:29'51" (+03'30")

01:00'29" (+04'05")

10 km

(01:00'29")

00:30'38" (+04'17")

15 km

(01:26'50")

00:26'21"

00:56'24"

20 km

(01:56'53")

00:30'03" (+03'42")

25 km

(02:35'25")

00:38'32" (+12'11")

01:07'06" (+10'42")

30 km

(03:03'59")

00:28'34" (+02'13")

35 km

(03:41'09")

00:37'10" (+10'49")

01:17'36" (+21'12")

40 km

(04:21'35")

00:40'26" (+14'05")

45 km

(04:51'47")

00:30'12" (+03'51")

00:00'00"

Finish

(04:51:47)

日期: 2017-06-17 05:35 - 總爬升: 708 m - 地點: 竹北蓮華寺 - 天氣: 大雨 - 卡路里: 2592 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(<2)

走很大+一路大小抽筋不斷

賽前宣言: 秋元學長的優質活動一定要捧場

賽後評分: 用心辦活動
給 5 星

6月累積里程 : 404.66 km

GPX 上傳 | 7 years ago

元翔（潔衣坊）, 老溫和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'14"	00:07'14"
2	05'39"	00:12'53"
3	05'25"	00:18'18"
4	05'13"	00:23'31"
5	06'20"	00:29'51"
6	06'59"	00:36'50"
7	05'39"	00:42'29"
8	04'53"	00:47'22"
9	07'02"	00:54'24"
10	06'05"	01:00'29"
11	05'25"	01:05'54"
12	04'34"	01:10'28"
13	06'21"	01:16'49"
14	04'59"	01:21'48"
15	05'02"	01:26'50"
16	05'33"	01:32'23"
17	07'51"	01:40'14"
18	05'01"	01:45'15"
19	04'57"	01:50'12"
20	06'41"	01:56'53"
21	08'04"	02:04'57"
22	08'11"	02:13'08"
23	05'34"	02:18'42"
24	08'58"	02:27'40"
25	07'45"	02:35'25"
26	05'21"	02:40'46"
27	05'19"	02:46'05"
28	05'11"	02:51'16"
29	05'22"	02:56'38"
30	07'21"	03:03'59"
31	06'27"	03:10'26"
32	09'32"	03:19'58"
33	09'26"	03:29'24"
34	06'08"	03:35'32"
35	05'37"	03:41'09"
36	10'51"	03:52'00"
37	08'47"	04:00'47"
38	08'49"	04:09'36"
39	06'33"	04:16'09"
40	05'26"	04:21'35"
41	10'32"	04:32'07"
42	05'36"	04:37'43"
43	04'57"	04:42'40"
44	05'04"	04:47'44"
44.8	05'03"	04:51'47"

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