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    algebra0001 高雄
    ID 550
    335 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    algebra0001
    半馬 | 01:48:36 | 05:08/km | 第30半馬
    2017 閃愛螢光YA RUN (高雄場) - 敬老公益路跑
    官方成績
    日期2017-06-17
    成績01:48:36
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:08/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:22'11")
    00:22'11"00:46'23"
    10 km(00:46'23")
    00:24'12" (+02'01")
    15 km(01:14'28")
    00:28'05" (+05'54")00:54'38" (+08'15")
    20 km(01:41'01")
    00:26'33" (+04'22")
    Finish(01:48:36)

    日期: 2017-06-17 17:30 - 地點: 橋頭 - 平均心率: 152 - 卡路里: 1253 Cal - 總步數: 17901 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 121 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(<2)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    04'13"  (04'13")
    04'10"1008 / 1008139 / 170
    2
    04'22"  (08'35")
    04'20" (+00'10")1004 / 2012157 / 146
    3
    04'26"  (13'01")
    04'25" (+00'15")1000 / 3013155 / 145
    4
    04'39"  (17'40")
    04'36" (+00'26")1008 / 4022153 / 140
    5
    04'32"  (22'12")
    04'29" (+00'19")1007 / 5030171 / 129
    展開計圈分析
    6
    04'44"  (26'56")
    04'43" (+00'33")1002 / 6033183 / 115
    7
    04'43"  (31'39")
    04'42" (+00'32")1000 / 7033156 / 135
    8
    04'52"  (36'31")
    04'51" (+00'41")1003 / 8036171 / 120
    9
    04'49"  (41'20")
    04'47" (+00'37")1005 / 9042181 / 114
    10
    05'03"  (46'23")
    05'00" (+00'50")1009 / 10051191 / 104
    11
    05'54"  (52'17")
    05'51" (+01'41")1007 / 11059166 / 102
    12
    05'14"  (57'31")
    05'11" (+01'01")1006 / 12065163 / 117
    13
    05'15"  (01:02'46")
    05'13" (+01'03")1003 / 13069176 / 108
    14
    06'05"  (01:08'51")
    06'02" (+01'52")1006 / 14075167 / 98
    15
    05'36"  (01:14'27")
    05'34" (+01'24")1003 / 15079186 / 96
    16
    05'45"  (01:20'12")
    05'44" (+01'34")1001 / 16080186 / 93
    17
    05'55"  (01:26'07")
    05'53" (+01'43")1004 / 17085156 / 108
    18
    04'53"  (01:31'00")
    04'52" (+00'42")1001 / 18087143 / 142
    19
    04'53"  (01:35'53")
    04'52" (+00'42")1001 / 19089152 / 134
    20
    05'06"  (01:40'59")
    05'03" (+00'53")1006 / 20096155 / 126
    21
    04'37"  (01:45'36")
    04'34" (+00'24")1010 / 21106138 / 158
    高雄
    algebra0001
    可愛的獎杯
    · 留言

    這陣子的大雨,加上更換工作的關係,本來預計一起出發,只能作罷,出發前,才聽到主持人說因為多處積水,因此路線全部以5K賽道為基準,也就是說,我要跑四趟,天啊!這不是我要的啦,嗚嗚嗚
    跑前還下了一陣大雨,慶幸的是,後來跑步期間完全沒有再下,跑完之後又是一陣一陣的,當然,這些都是後話!
    第一圈的速度有點爆衝,一直希望自己降速,當下只覺得這不過是半馬,應該沒關係吧?
    第二圈,完蛋了,10K全部擠在賽道上,補給站更是誇張,我很納悶,本來設計的補給站,現在只剩下兩站,這分配與流動,我發現這變成是災難了,對我來說,沒有適時的補給,這不是好現象!
    第三圈,我的身體出現狀況了,我不得不擠進去補給,這一吃喝,就不只是一杯兩杯了,而是需要淋漓盡致,算了,反正參加這場,是因為真的找不到比賽,想說,讓自己別忘了衝刺的感覺而已,不要虐待自己比較重要。
    第四圈,身體比較正常了,反正也要結束了,就一路快跑回來,沒想到還有分7的成績,哈哈哈!只是,跑的速度比我全馬還慢,傻笑......
    接下來,就只能說是兵荒馬亂,還好當下沒下雨,否則一定更慘。
    1.這是夜跑,加上磅礡大雨,引導真的很重要,緊急照明要很清楚,感覺沒人理我們這些跑者。
    2.晶片的正確判讀很重要,突然改成繞圈圈的比賽,考驗著電腦單一時間的上限單獨讀取資料的功力。
    3.人員的配當不平均,退晶片人員太多,而發證書與領取技物太少,尤其是寄物區,感覺非常不專業,沒有照明,沒有整理。兩個地方根本是大排長龍,我問了一下工作人員,原來是因為很多志工因為大雨沒來,那我就想,大會應該趕快調配人力啊!
    4.餐點真的太誇張了啦,不管是哪一組,大家都一樣,我們繳費比較多啊,而且補給站根本擠不過10K與5K的選手啊,嗚嗚嗚
    大雨之夜辦活動真的很辛苦,也感謝有個跑團提供薑母茶為大家祛寒,很多地方不盡人意,僅供參考而已

    賽前宣言: 約著一起出發
    賽後評分: 因雨臨時更改路線,但所有人擠在賽道,很難跑,補給站更是人山人海,回來後,除了退晶片與拿餐盒(21、10、5都拿一樣的?)以外,成績證明以及領取補給大排長龍,這是什麼世界呢?聽說還有因為晶片感應問題讀不到成績,嗚嗚嗚
    給 2 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區108~13165~79%
    2:M馬拉松配速區131~14879~89%
    3:T乳酸耐力區148~15389~92%
    4:A無氧耐力區153~16292~97.5%
    5:I最大耗氧區162~16797.5~100%
    最大心率為167 點此去設定最大心率
    6月累積里程 : 600.10 km
    MW Watch 上傳 | 7 years ago
    Jui, 王冠傑 和其他 27 人說推
    · 留言
    觀看另 3 則留言
    劉慶瑞 雖然人擠人,還是很厲害,恭喜您高速完賽!!
    2017-06-17 20:37 ·
    施大大 難得跟小烏龜同場,可惜下雨拍照不方便,沒想到我們是同一組,恭喜完賽喔!
    2017-06-17 22:24 ·
    美美 團長:恭喜雨中平安完賽!
    2017-06-18 02:47 ·
    陳節亮 恭喜完賽
    2017-06-18 07:22 ·
    陳朝欽(河馬跑不快) 恭喜高速完賽。
    好好哦~還有分7真讚。。
    2017-06-18 13:20 ·
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'11"00:04'11"
    204'22"00:08'33"
    304'27"00:13'00"
    404'39"00:17'39"
    504'32"00:22'11"
    604'45"00:26'56"
    704'44"00:31'40"
    804'52"00:36'32"
    904'47"00:41'19"
    1005'04"00:46'23"
    1105'52"00:52'15"
    1205'15"00:57'30"
    1305'15"01:02'45"
    1406'07"01:08'52"
    1505'36"01:14'28"
    1605'46"01:20'14"
    1705'53"01:26'07"
    1804'54"01:31'01"
    1904'54"01:35'55"
    2005'06"01:41'01"
    2104'36"01:45'37"
    21.704'27"01:48'39"

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