7.7 km | 00:47:26 | 06:10/km日期: 2017-06-12 19:39 - 地點: 世運 - 平均心率: 160 - 卡路里: 414 Cal - 總步數: 8111 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 73%
Pace: 05'45" / 05'47" / 05'57" / 06'11" / 06'26" / 06'45" / 06'06" / 06'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'49" | 1007 / 1007 | 181 / 94 |
2 | | 05'52" (+00'03") | 1006 / 2014 | 177 / 96 |
3 | | 05'56" (+00'07") | 1002 / 3017 | 178 / 94 |
4 | | 06'12" (+00'23") | 1001 / 4018 | 165 / 97 |
5 | | 06'27" (+00'38") | 1010 / 5029 | 166 / 93 |
6 | | 06'37" (+00'48") | 1000 / 6029 | 158 / 94 |
7 | | 06'08" (+00'19") | 1003 / 7032 | 173 / 93 |
8 | | 06'06" (+00'17") | 679 / 7712 | 168 / 96 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
最大心率為154 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
149.87 km 亞瑟士 25.5 累積 :
257.6 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'45" | 00:05'45" |
2 | 05'47" | 00:11'32" |
3 | 05'57" | 00:17'29" |
4 | 06'11" | 00:23'40" |
5 | 06'26" | 00:30'06" |
6 | 06'45" | 00:36'51" |
7 | 06'06" | 00:42'57" |
7.7 | 06'35" | 00:47'26" |