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    四眼仔 九龍
    ID 18582
    14 位追隨者
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    四眼仔
    33.0 km | 05:24:34 | 09:50/km | 第16半馬
    跑 碼 頭 . 遨 遊 維 港 2017
    官方成績
    日期2017-06-11
    成績05:24:34
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度09:50/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:35'56")
    		00:35'56"01:12'35"
    10 km(01:12'35")
    		00:36'39" (+00'43")
    15 km(02:19'17")
    		01:06'42" (+30'46")02:19'04" (+06'29")
    20 km(03:31'39")
    		01:12'22" (+36'26")
    25 km(04:12'04")
    		00:40'25" (+04'29")01:29'04" (+16'29")
    30 km(05:00'43")
    		00:48'39" (+12'43")
    Finish(05:24:34)

    日期: 2017-06-11 07:57 - 卡路里: 1583 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 29°C - 濕度: 76%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    08'21"  (08'21")
    		08'21" (+04'34")1000 / 1000
    2
    07'13"  (15'35")
    		07'13" (+03'26")1000 / 2000
    3
    06'37"  (22'13")
    		06'37" (+02'50")1000 / 3000
    4
    06'48"  (29'01")
    		06'48" (+03'01")1000 / 4000
    5
    06'54"  (35'55")
    		06'54" (+03'07")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'06"  (43'02")
    		07'06" (+03'19")1000 / 6000
    7
    06'52"  (49'55")
    		06'52" (+03'05")1000 / 7000
    8
    07'02"  (56'57")
    		07'02" (+03'15")1000 / 8000
    9
    09'02"  (01:06'00")
    		09'02" (+05'15")1000 / 9000
    10
    06'35"  (01:12'35")
    		06'35" (+02'48")1000 / 10000
    11
    08'49"  (01:21'24")
    		08'49" (+05'02")1000 / 11000
    12
    34'13"  (01:55'37")
    		34'13" (+30'26")1000 / 12000
    13
    10'28"  (02:06'06")
    		10'28" (+06'41")1000 / 13000
    14
    03'47"  (02:09'54")
    		03'47"1000 / 14000
    15
    09'13"  (02:19'07")
    		09'13" (+05'26")1000 / 15000
    16
    08'57"  (02:28'05")
    		08'57" (+05'10")1000 / 16000
    17
    06'36"  (02:34'41")
    		06'36" (+02'49")1000 / 17000
    18
    13'16"  (02:47'58")
    		13'16" (+09'29")1000 / 18000
    19
    24'31"  (03:12'30")
    		24'31" (+20'44")1000 / 19000
    20
    19'08"  (03:31'38")
    		19'08" (+15'21")1000 / 20000
    21
    08'00"  (03:39'39")
    		08'00" (+04'13")1000 / 21000
    22
    08'37"  (03:48'16")
    		08'37" (+04'50")1000 / 22000
    23
    05'53"  (03:54'10")
    		05'53" (+02'06")1000 / 23000
    24
    05'57"  (04:00'08")
    		05'57" (+02'10")1000 / 24000
    25
    11'55"  (04:12'04")
    		11'55" (+08'08")1000 / 25000
    26
    08'57"  (04:21'02")
    		08'57" (+05'10")1000 / 26000
    27
    16'02"  (04:37'04")
    		16'02" (+12'15")1000 / 27000
    28
    08'17"  (04:45'22")
    		08'17" (+04'30")1000 / 28000
    29
    08'43"  (04:54'05")
    		08'43" (+04'56")1000 / 29000
    30
    06'37"  (05:00'42")
    		06'37" (+02'50")1000 / 30000
    31
    06'14"  (05:06'57")
    		06'14" (+02'27")1000 / 31000
    32
    06'42"  (05:13'39")
    		06'42" (+02'55")1000 / 32000
    33
    10'54"  (05:24'34")
    		13'28" (+09'41")809 / 32809

    開始時右腿吾掂,後期跑順左後,鬆左

    賽前宣言: Add Oil!
    賽後評分: NICE
    給 4 星
    6月累積里程 : 159.79 km Asics Gel DS Trainer 21 累積 : 766.2 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
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    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    108'22"00:08'22"
    207'13"00:15'35"
    306'38"00:22'13"
    406'48"00:29'01"
    506'55"00:35'56"
    607'06"00:43'02"
    706'54"00:49'56"
    807'02"00:56'58"
    909'02"01:06'00"
    1006'35"01:12'35"
    1108'50"01:21'25"
    1234'15"01:55'40"
    1310'26"02:06'06"
    1403'48"02:09'54"
    1509'23"02:19'17"
    1608'48"02:28'05"
    1706'36"02:34'41"
    1813'17"02:47'58"
    1933'27"03:21'25"
    2010'14"03:31'39"
    2108'02"03:39'41"
    2208'36"03:48'17"
    2305'54"03:54'11"
    2405'57"04:00'08"
    2511'56"04:12'04"
    2608'58"04:21'02"
    2716'02"04:37'04"
    2808'19"04:45'23"
    2908'42"04:54'05"
    3006'38"05:00'43"
    3106'14"05:06'57"
    3206'43"05:13'40"
    32.813'27"05:24'34"

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