衝啦！ 2017/06/11 訓練日誌 | Marathon's World

衝啦！高雄
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半馬 | 03:03:46 | 08:42/km | 第20半馬

2017 穿越台灣之巔阿里山雲端路跑

官方成績
日期	2017-06-11
成績	03:03:46
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:42/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:39'37")

00:39'37" (+01'24")

01:32'58" (+13'21")

10 km

(01:32'58")

00:53'21" (+15'08")

15 km

(02:14'22")

00:41'24" (+03'11")

01:19'37"

20 km

(02:52'35")

00:38'13"

Finish

(03:03:46)

日期: 2017-06-11 06:00 - 總爬升: 251 m - 卡路里: 1595 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 25°C - 濕度: 99%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'43"

(06'43")

06'43" (+00'26")

1000 / 1000

2

06'38"

(13'21")

06'38" (+00'21")

1000 / 2000

3

07'57"

(21'19")

07'57" (+01'40")

1000 / 3000

4

08'47"

(30'07")

08'47" (+02'30")

1000 / 4000

5

09'29"

(39'37")

09'29" (+03'12")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽前宣言: Go and sung!

賽後評分: 空氣稀薄
給 4 星

6月累積里程 : 122.63 km

MIZUNO X10 累積 : 1925.7 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Sean Pai, 廖ㄟ和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'43"	00:06'43"
2	06'39"	00:13'22"
3	07'58"	00:21'20"
4	08'47"	00:30'07"
5	09'30"	00:39'37"
6	12'03"	00:51'40"
7	16'31"	01:08'11"
8	07'45"	01:15'56"
9	08'18"	01:24'14"
10	08'44"	01:32'58"
11	11'50"	01:44'48"
12	08'09"	01:52'57"
13	08'31"	02:01'28"
14	06'36"	02:08'04"
15	06'18"	02:14'22"
16	06'40"	02:21'02"
17	08'03"	02:29'05"
18	07'42"	02:36'47"
19	07'51"	02:44'38"
20	07'57"	02:52'35"
21	07'42"	03:00'17"
21.8	13'06"	03:10'27"

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