33.0 km | 03:03:08 | 05:32/km | 第4半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2017-06-11 |
| 成績 | 03:03:08 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 05:32/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:00'05" | 00:00'10" |
| 00:00'05" |
| 00:06'55" (+06'50") | 00:52'49" (+52'39") |
| 00:45'54" (+45'49") |
| 00:40'41" (+40'36") | 00:00'00" |
|
日期: 2017-06-11 08:04 - 總爬升: 118 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 1485 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 65%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'59" | 16986 / 16986 |
| 2 | | 07'43" (+00'44") | 8321 / 25307 |
好玩不過天氣熱又曬好辛苦，但是最後攞到完成牌好開心。
賽前宣言: 唔長，比上次我玩環島60的一半啫，希望這次可以享受其中。
賽後評分: 少少失望，因為不能按原定路線去跑。
給 4 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 71.13 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 00'01" | 00:00'01" |
| 2 | 00'01" | 00:00'02" |
| 3 | 00'01" | 00:00'03" |
| 4 | 00'01" | 00:00'04" |
| 5 | 00'01" | 00:00'05" |
| 6 | 00'01" | 00:00'06" |
| 7 | 00'01" | 00:00'07" |
| 8 | 00'01" | 00:00'08" |
| 9 | 00'01" | 00:00'09" |
| 10 | 00'01" | 00:00'10" |
| 11 | 00'01" | 00:00'11" |
| 12 | 00'01" | 00:00'12" |
| 13 | 00'01" | 00:00'13" |
| 14 | 01'00" | 00:01'13" |
| 15 | 05'52" | 00:07'05" |
| 16 | 05'49" | 00:12'54" |
| 17 | 36'27" | 00:49'21" |
| 18 | 00'01" | 00:49'22" |
| 19 | 00'01" | 00:49'23" |
| 20 | 03'36" | 00:52'59" |
| 21 | 09'11" | 01:02'10" |
| 22 | 09'03" | 01:11'13" |
| 23 | 06'29" | 01:17'42" |
| 24 | 08'17" | 01:25'59" |
| 25 | 07'41" | 01:33'40" |
| 25.3 | 04'49" | 01:35'09" |
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