4.5 km | 00:26:27 | 05:52/km日期: 2017-05-28 06:11 - 平均心率: 164 - 卡路里: 252 Cal - 總步數: 4633 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 84%
Pace: 06'04" / 05'40" / 05'46" / 05'44" / 06'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'01" (+00'24") | 1006 / 1006 | 179 / 92 |
| 2 | | 05'37" | 1008 / 2014 | 182 / 97 |
| 3 | | 05'45" (+00'08") | 1002 / 3017 | 179 / 96 |
| 4 | | 05'41" (+00'04") | 1006 / 4023 | 176 / 99 |
| 5 | | 06'22" (+00'45") | 504 / 4528 | 143 / 109 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
28.36 km 
母子鱷魚跑拖 黑金鋼 累積 :
116.3 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'04" | 00:06'04" |
| 2 | 05'40" | 00:11'44" |
| 3 | 05'46" | 00:17'30" |
| 4 | 05'44" | 00:23'14" |
| 4.5 | 06'22" | 00:26'27" |
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