全馬 | 04:08:06 | 05:52/km | 第8馬官方成績 |
日期 | 2013-11-10 |
成績 | 04:08:06 |
總名次 | - / - |
分組名次 | 148 / - |
平均速度 | 05:52/km |
里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:24'44" | 00:51'02" |
| 00:26'18" (+01'34") |
| 00:30'47" (+06'03") | 01:01'20" (+10'18") |
| 00:30'33" (+05'49") |
| 00:36'15" (+11'31") | 01:19'05" (+28'03") |
| 00:42'50" (+18'06") |
| 00:29'10" (+04'26") | 00:59'33" (+08'31") |
| 00:30'23" (+05'39") |
|
日期: 2013-11-10 06:30 - 總爬升: 590 m - 卡路里: 3266 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 81%
20131110 田中馬 (第 8 馬)
完賽時間:04:08:06
挑戰冠希哥的紀錄又再度失敗,身體狀況沒很好,能完賽就很好了,跑到8k時,頭昏昏的,就知道又中暑了,覺得自己很像北極熊怕熱。前半馬都沒風,溫度也不低,跑起來好難過,13k就開始走路了,來不及散熱,頭好熱快爆炸了,想吐又頭昏。印象中好像半馬後才有水桶可以澆水,澆完水就突然很有力,才開始跑起來,有一站沒水桶,還把冰沙倒在頭上降溫 XD。
田中鎮的鄉民簡直不給人活路,最後兩K,沿途都是鄉民的加油聲,想偷懶走路都不行,沿途跟鄉民擊掌,還有調皮的小學生假裝擊掌害我揮空。很棒的比賽,希望明年可以再來玩。
知道自己還有很多潛力可以更好,這次體重控制失敗,賽前腳踝受傷沒練夠,3月的比賽再來報一場,這幾個月要認真減肥了。
要感謝女友的體貼,每次都當我司機,跑完步會腿軟貓力,還會瞬間睡著。不過還是希望有天能一起奔跑在滿滿加油聲的賽道上。
賽前宣言: 好好玩~
11月累積里程 : 263.55 km
Android 上傳 | 11 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 04'59" | 00:10'34" |
3 | 04'47" | 00:15'21" |
4 | 04'37" | 00:19'58" |
5 | 04'46" | 00:24'44" |
6 | 04'57" | 00:29'41" |
7 | 05'21" | 00:35'02" |
8 | 05'17" | 00:40'19" |
9 | 05'16" | 00:45'35" |
10 | 05'27" | 00:51'02" |
11 | 05'14" | 00:56'16" |
12 | 05'14" | 01:01'30" |
13 | 05'40" | 01:07'10" |
14 | 06'35" | 01:13'45" |
15 | 08'04" | 01:21'49" |
16 | 06'29" | 01:28'18" |
17 | 07'26" | 01:35'44" |
18 | 05'55" | 01:41'39" |
19 | 05'31" | 01:47'10" |
20 | 05'12" | 01:52'22" |
21 | 06'42" | 01:59'04" |
22 | 11'23" | 02:10'27" |
23 | 06'02" | 02:16'29" |
24 | 06'23" | 02:22'52" |
25 | 05'45" | 02:28'37" |
26 | 21'35" | 02:50'12" |
27 | 02'54" | 02:53'06" |
28 | 06'16" | 02:59'22" |
29 | 06'15" | 03:05'37" |
30 | 05'50" | 03:11'27" |
31 | 05'26" | 03:16'53" |
32 | 06'16" | 03:23'09" |
33 | 05'12" | 03:28'21" |
34 | 05'41" | 03:34'02" |
35 | 06'35" | 03:40'37" |
36 | 07'25" | 03:48'02" |
37 | 05'27" | 03:53'29" |
38 | 05'27" | 03:58'56" |
39 | 06'21" | 04:05'17" |
39.6 | 10'14" | 04:11'00" |