台南德哥 2017/05/21 訓練日誌 | Marathon's World

台南德哥台南
ID 100935

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10.0 km | 00:47:28 | 04:44/km

蘆葦愛無窮半程馬拉松

官方成績
日期	2017-05-21
成績	00:47:28
總名次	23 / 678
分組名次	6 / 113
平均速度	04:44/km

官方證書

台南德哥

日期: 2017-05-21 21:43 - 地點: 交大 - 天氣: 晴熱天 - 卡路里: 513 Cal

台南

台南德哥

·

早晨來參加蘆葦公益路跑遇到許多好朋友，今天跑10k路程看到一早就出太陽，心想應該會是大熱天所以配速重新調整，果然配速耐心等待後面續航力能夠渦輪增壓最後衝刺。

賽前宣言: 今年繼續參加做公益幫助慈善機構。

賽後評分: 補給多樣化。
給 5 星

5月累積里程 : 196.41 km

手動上傳 | 7 years ago

sunway, 許崑柱和其他 55 人說推

·

觀看另 11 則留言

蔡忠錦恭喜完賽上凸台

2017-05-24 03:11 ·

1 個人推

台南德哥靜山大、忠錦:謝謝鼓勵!

2017-05-24 19:40 ·

1 個人推

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