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偉哥
雲林
ID 37315
102 位追隨者
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偉哥
恭喜完成了初半馬
22.6 km
|
02:19:49
|
06:11/km
|
第1半馬
台灣米倉田中馬拉松
官方成績
日期
2013-11-10
成績
02:19:49
總名次
522 / 3487
分組名次
208 / 1192
平均速度
06:11/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:28'37")
00:28'37"
00:58'50"
10 km
(00:58'50")
00:30'13" (+01'36")
15 km
(01:30'34")
00:31'44" (+03'07")
01:02'16" (+03'26")
20 km
(02:01'06")
00:30'32" (+01'55")
Finish
(02:19:49)
日期:
2013-11-10 07:00
-
地點:
田中
-
天氣:
感覺很好
-
平均心率:
162
-
卡路里:
1363 Cal
-
溫度:
24°C
-
濕度:
81%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'04"
(06'04")
05'59" (+00'36")
1012 / 1012
2
05'48"
(11'52")
05'47" (+00'24")
1001 / 2014
3
05'47"
(17'39")
05'43" (+00'20")
1009 / 3023
4
05'32"
(23'11")
05'23"
1025 / 4049
5
05'39"
(28'50")
05'41" (+00'18")
993 / 5042
展開計圈分析
6
05'59"
(34'49")
05'54" (+00'31")
1011 / 6054
7
06'02"
(40'51")
05'59" (+00'36")
1007 / 7061
8
06'11"
(47'02")
06'07" (+00'44")
1009 / 8071
9
06'08"
(53'10")
06'07" (+00'44")
1001 / 9073
10
06'10"
(59'20")
06'06" (+00'43")
1010 / 10084
11
06'22"
(01:05'42")
06'20" (+00'57")
1003 / 11087
12
06'44"
(01:12'26")
06'38" (+01'15")
1012 / 12100
13
06'25"
(01:18'51")
06'21" (+00'58")
1008 / 13109
14
06'11"
(01:25'02")
06'08" (+00'45")
1006 / 14115
15
06'39"
(01:31'41")
06'32" (+01'09")
1016 / 15132
16
06'25"
(01:38'06")
06'22" (+00'59")
1006 / 16138
17
06'03"
(01:44'09")
06'00" (+00'37")
1006 / 17145
18
06'20"
(01:50'29")
06'14" (+00'51")
1014 / 18160
19
05'37"
(01:56'06")
05'35" (+00'12")
1004 / 19165
20
05'57"
(02:02'03")
05'54" (+00'31")
1006 / 20172
21
06'05"
(02:08'08")
06'00" (+00'37")
1011 / 21183
22
06'24"
(02:14'32")
06'19" (+00'56")
1011 / 22195
23
06'01"
(02:20'33")
08'18" (+02'55")
724 / 22920
雲林
偉
哥
·
留言
跑到20K居然小腿不乖
快抽筋!
田中
根本一開始就犯規
那麼多東西怎吃的完
太熱情~害我心跳狂飆~犯規犯規啦!!
賽前宣言:
賽後評分:
全鎮太熱情~犯規!逼逼!! 補給太多東西~吃不完~犯規!逼逼!!
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
114~139
65~79%
2:M馬拉松配速區
139~156
79~89%
3:T乳酸耐力區
156~161
89~92%
4:A無氧耐力區
161~171
92~97.5%
5:I最大耗氧區
171~176
97.5~100%
最大心率為176
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
200.41 km
MIZUNO 8KS-31550 累積 :
333.9 km
XT 上傳
| 11 years ago
陳惠紅
,
Daisy
和其他
43
人說推
·
留言
觀看另 9 則留言
Ben_Yang
喔!甲里害喔!
2013-11-10 12:50 ·
偉哥
還差你粉多哩~
2013-11-10 12:56 ·
Krooley
一顆心噗通噗通的狂跳)♪
2013-11-10 13:27 ·
1
個人推
chen chi fang
抗拒不了熱情的誘惑厚,恭喜完賽囉~
2013-11-10 14:07 ·
KS
我跑9.4k組,吃太多西瓜=_=。
捨不得離開補給站
2013-11-10 14:20 ·
1
個人推
楊正宏
恭喜完賽!
2013-11-10 16:02 ·
1
個人推
陳忠寶
恭喜完賽
2013-11-10 22:41 ·
1
個人推
may124913
恭喜達陣壓
重點是3公里不到... 補給站就出現了
我吃到有點撐
2013-11-10 23:17 ·
1
個人推
鴨子
恭喜完賽
2013-11-11 06:11 ·
1
個人推
Chi Cheng Lee
恭喜完賽!!
2013-11-11 09:53 ·
1
個人推
Cammy
恭喜完賽!
2013-11-12 22:46 ·
1
個人推
目標心跳區間: 119~ 156
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'00"
00:06'00"
2
05'48"
00:11'48"
3
05'44"
00:17'32"
4
05'22"
00:22'54"
5
05'43"
00:28'37"
6
05'55"
00:34'32"
7
05'59"
00:40'31"
8
06'05"
00:46'36"
9
06'12"
00:52'48"
10
06'02"
00:58'50"
11
06'21"
01:05'11"
12
06'38"
01:11'49"
13
06'17"
01:18'06"
14
06'16"
01:24'22"
15
06'12"
01:30'34"
16
06'38"
01:37'12"
17
06'08"
01:43'20"
18
06'13"
01:49'33"
19
05'39"
01:55'12"
20
05'54"
02:01'06"
21
05'53"
02:06'59"
22
06'21"
02:13'20"
22.7
10'04"
02:20'33"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:50:15
|
04:48/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:43
|
04:54/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:18
|
04:52/km
Inna Chang
上傳了新日誌
17.2 km
|
01:00:10
|
17.1 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:31:04
|
22:11/km
randallkwo
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:17:09
|
08:12/km
randallkwo
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:18:38
|
08:46/km
Inna Chang
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:18:45
|
05:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
|
00:02:24
|
05:46/km
Inna Chang
上傳了新日誌
17.4 km
|
00:51:47
|
20.2 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
17.8 km
|
00:52:12
|
20.4 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:44
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:49:54
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:10
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04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:54
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:48:05
|
04:44/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:20
|
04:53/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:24
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:26
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:02
|
04:58/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:38
|
04:54/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:36:11
|
06:01/km
randallkwo
上傳了新日誌
11.1 km
|
01:37:28
|
08:48/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:43:19
|
08:20/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.9 km
|
01:39:56
|
09:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:20:53
|
06:57/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.2 km
|
00:08:58
|
07:16/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.8 km
|
00:29:26
|
06:07/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:43:17
|
13.9 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
7.3 km
|
00:42:17
|
05:47/km
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