馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    廖啟興 台中
    ID 8599
    53 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    廖啟興 
    40.0 km + 13.0 km | 02:30:10
    2017 LAVA 鐵人三項系列賽苗栗通霄站-鐵人二項
    官方成績
    日期2017-05-20
    成績02:30:10
    總名次70 / 529
    分組名次3 / 19
    平均速度
    官方證書
    廖啟興
    日期: 2017-05-20 06:30 - 地點: 苗栗通霄 - 天氣: 陰雨 - 平均心率: 168 - 卡路里: 1841 Cal - 平均步頻: 172
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'28"  (04'28")
    		04'28" (+02'43")1000 / 1000
    2
    04'26"  (08'54")
    		04'26" (+02'41")1000 / 2000
    3
    03'26"  (12'20")
    		04'50" (+03'05")709 / 2709
    4
    02'41"  (15'01")
    		07'30" (+05'45")357 / 3067
    5
    09'37"  (24'38")
    		01'55" (+00'10")5000 / 8067
    展開計圈分析
    6
    09'44"  (34'23")
    		01'56" (+00'11")5000 / 13067
    7
    10'25"  (44'48")
    		02'05" (+00'20")5000 / 18067
    8
    08'47"  (53'36")
    		01'45"5000 / 23067
    9
    10'11"  (01:03'48")
    		02'02" (+00'17")5000 / 28067
    10
    09'52"  (01:13'40")
    		01'58" (+00'13")5000 / 33067
    11
    09'30"  (01:23'10")
    		01'54" (+00'09")5000 / 38067
    12
    10'18"  (01:33'29")
    		02'03" (+00'18")5000 / 43067
    13
    02'11"  (01:35'41")
    		12'11" (+10'26")180 / 43247
    14
    00'10"  (01:35'51")
    		04'56" (+03'11")35 / 43283
    15
    05'26"  (01:41'17")
    		05'26" (+03'41")1000 / 44283
    16
    05'05"  (01:46'22")
    		05'05" (+03'20")1000 / 45283
    17
    05'34"  (01:51'57")
    		05'34" (+03'49")1000 / 46283
    18
    05'23"  (01:57'20")
    		05'23" (+03'38")1000 / 47283
    19
    05'40"  (02:03'01")
    		05'40" (+03'55")1000 / 48283
    20
    05'29"  (02:08'31")
    		05'29" (+03'44")1000 / 49283
    21
    05'46"  (02:14'17")
    		05'46" (+04'01")1000 / 50283
    22
    05'57"  (02:20'14")
    		05'57" (+04'12")1000 / 51283
    23
    06'03"  (02:26'17")
    		06'03" (+04'18")1000 / 52283
    台中
    廖啟興
    · 留言

    3K～40K～10K

    賽後評分: 路跑賽段遇下雨積水^^
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15889~92%
    4:A無氧耐力區158~16792~97.5%
    5:I最大耗氧區167~17297.5~100%
    最大心率為172 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 51.20 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    張宏彬, 南投鳳梨職人所-夏坤 和其他 2 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 107~ 140


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'28"00:04'28"
    204'26"00:08'54"
    305'57"00:14'51"
    402'27"00:17'18"
    501'48"00:19'06"
    602'07"00:21'13"
    701'38"00:22'51"
    801'45"00:24'36"
    901'40"00:26'16"
    1001'51"00:28'07"
    1102'11"00:30'18"
    1202'05"00:32'23"
    1301'55"00:34'18"
    1402'06"00:36'24"
    1502'03"00:38'27"
    1601'59"00:40'26"
    1702'18"00:42'44"
    1802'03"00:44'47"
    1901'51"00:46'38"
    2001'40"00:48'18"
    2101'45"00:50'03"
    2201'47"00:51'50"
    2301'45"00:53'35"
    2401'53"00:55'28"
    2502'10"00:57'38"
    2601'57"00:59'35"
    2702'11"01:01'46"
    2801'55"01:03'41"
    2902'10"01:05'51"
    3002'02"01:07'53"
    3102'17"01:10'10"
    3201'43"01:11'53"
    3301'40"01:13'33"
    3401'44"01:15'17"
    3501'47"01:17'04"
    3601'36"01:18'40"
    3702'07"01:20'47"
    3802'21"01:23'08"
    3901'56"01:25'04"
    4002'12"01:27'16"
    4101'59"01:29'15"
    4202'06"01:31'21"
    4301'59"01:33'20"
    4406'29"01:39'49"
    4505'13"01:45'02"
    4605'30"01:50'32"
    4705'22"01:55'54"
    4805'37"02:01'31"
    4905'29"02:07'00"
    5005'46"02:12'46"
    5105'52"02:18'38"
    5206'10"02:24'48"
    5306'24"02:31'12"
    53.114'33"02:32'08"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.7 km | 00:52:14 | 19:05/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:28:33 | 05:41/km
    林淦鈿（淦哥） 回應了 Safe Chen的 訓練日誌 : "哇！四點就跑步"
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    13.0 km | 01:28:45 | 06:49/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.5 km | 00:22:36 | 14:57/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    8.9 km | 00:42:01 | 12.8 km/h
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:14:33 | 04:50/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:15:03 | 05:00/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:14:59 | 04:59/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.8 km | 00:18:34 | 22:07/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:55:49 | 18:33/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.8 km | 00:47:01 | 08:08/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    2.7 km | 00:08:32 | 19.0 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:11 | 04:51/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:46 | 04:54/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:57 | 04:56/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:30 | 04:51/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:31 | 04:53/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:47 | 04:54/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.2 km | 00:10:24 | 18.7 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:46 | 04:55/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:52:00 | 05:08/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.7 km | 00:25:54 | 04:34/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:25:06 | 04:09/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    4.0 km | 00:30:01 | 07:31/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    3.4 km | 01:07:35 | 20:08/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    7.5 km | 01:04:52 | 08:39/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    3.4 km | 00:19:49 | 05:46/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:34:39 | 05:46/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :