陳軟魚 2017/05/19 訓練日誌 | Marathon's World

陳軟魚台中
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00:28:00

日期: 2017-05-19 20:43 - 卡路里: 169 Cal

暖身10P啞鈴
左右二頭+左右三頭+深蹲+左右弓箭步蹲+深蹲。各*10下

4分鐘8個動作Tabata組合（10P啞鈴）
左右二頭+左右三頭+深蹲+左右弓箭步蹲+深蹲。*3組
左右臥推+捲腹+側捲腹+深蹲+左右弓箭步蹲+深蹲。*2組
（左右臥推+捲腹+側捲腹）2組。*1組

Android 手動上傳 | 7 years ago

許殷綜, Ritachen 和其他 15 人說推

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"