山不耐熱 2017/05/13 訓練日誌 | Marathon's World

山不耐熱台中
ID 9882

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15.3 km | 02:15:46 | 08:53/km

日期: 2017-05-13 06:09 - 總爬升: 423 m - 地點: 太平山區 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 921 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 69%

Pace: 08'30" / 06'54" / 06'26" / 06'04" / 08'39" / 08'35" / 08'26" / 20'28" / 08'11" / 06'25" / 07'09" / 06'48" / 07'06" / 13'05" / 11'58" / 03'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'30"

(08'30")

08'30" (+02'26")

1000 / 1000

2

06'53"

(15'24")

06'53" (+00'49")

1000 / 2000

3

06'25"

(21'49")

06'25" (+00'21")

1000 / 3000

4

06'04"

(27'53")

06'04"

1000 / 4000

5

08'39"

(36'33")

08'39" (+02'35")

1000 / 5000

展開計圈分析

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北田幫週末小團練
跑完松園聚餐
很棒很感恩

5月累積里程 : 230.17 km

Asics Fartherzeal 2 累積 : 2421.7 km

TCX 上傳 | 7 years ago

陳立仁, Gabriel 和其他 20 人說推

·

觀看另 2 則留言

山不耐熱刺客兄明天還跑嗎

2017-05-13 18:13 ·

刺客要陪母女欸，謝謝喔！

2017-05-13 18:47 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'30"	00:08'30"
2	06'54"	00:15'24"
3	06'26"	00:21'50"
4	06'04"	00:27'54"
5	08'39"	00:36'33"
6	08'35"	00:45'08"
7	08'26"	00:53'34"
8	20'28"	01:14'02"
9	08'11"	01:22'13"
10	06'25"	01:28'38"
11	07'09"	01:35'47"
12	06'48"	01:42'35"
13	07'06"	01:49'41"
14	13'05"	02:02'46"
15	11'58"	02:14'44"
15.3	03'48"	02:15'46"

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