范招安 2017/05/13 訓練日誌 | Marathon's World

范招安桃園
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半馬 | 01:50:00 | 05:12/km | 第21半馬

2017 ELLE RUN WITH STYLE

官方成績
日期	2017-05-13
成績	01:50:00
總名次	40 / 959
分組名次	36 / 589
平均速度	05:12/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'09")

00:26'09" (+00'23")

00:52'07"

10 km

(00:52'07")

00:25'58" (+00'12")

15 km

(01:17'53")

00:25'46"

00:52'53" (+00'46")

20 km

(01:45'00")

00:27'07" (+01'21")

Finish

(01:50:00)

日期: 2017-05-13 07:10 - 卡路里: 1329 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 89%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'51"

(05'51")

05'53" (+01'06")

994 / 994

2

04'51"

(10'42")

04'47"

1011 / 2005

3

05'01"

(15'43")

05'03" (+00'16")

991 / 2997

4

05'23"

(21'06")

05'20" (+00'33")

1006 / 4004

5

05'03"

(26'09")

05'02" (+00'15")

1003 / 5007

展開計圈分析

桃園

范招安

·

good

賽前宣言: 小腿套

賽後評分: good
給 4 星

5月累積里程 : 200.47 km

Android - Sony E5823 上傳 | 7 years ago

丁國泰, 👣（咖麻安哪兆🤪 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	04'47"	00:10'42"
3	05'06"	00:15'48"
4	05'18"	00:21'06"
5	05'03"	00:26'09"
6	05'24"	00:31'33"
7	05'08"	00:36'41"
8	05'11"	00:41'52"
9	05'14"	00:47'06"
10	05'01"	00:52'07"
11	05'07"	00:57'14"
12	05'18"	01:02'32"
13	05'05"	01:07'37"
14	05'11"	01:12'48"
15	05'05"	01:17'53"
16	05'22"	01:23'15"
17	05'19"	01:28'34"
18	05'24"	01:33'58"
19	05'33"	01:39'31"
20	05'29"	01:45'00"
20.8	05'41"	01:49'47"

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