8.1 km | 00:42:18 | 05:14/km日期: 2017-05-12 18:07 - 平均心率: 177 - 卡路里: 346 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 29°C - 濕度: 88%
Pace: 04'35" / 04'59" / 05'06" / 05'32" / 05'16" / 05'25" / 05'46" / 05'22" / 04'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'35" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'58" (+00'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'06" (+00'31") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'31" (+00'56") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'17" (+00'42") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'24" (+00'49") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'46" (+01'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'21" (+00'46") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'55" (+00'20") | 57 / 8057 |
2天沒跑了，因為都加班
難得今天算早下班了
在公司跑完再回家
不然回家都懶的跑了
有些路段逆風好難跑
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 136.35 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'35" | 00:04'35" |
| 2 | 04'59" | 00:09'34" |
| 3 | 05'06" | 00:14'40" |
| 4 | 05'32" | 00:20'12" |
| 5 | 05'16" | 00:25'28" |
| 6 | 05'25" | 00:30'53" |
| 7 | 05'46" | 00:36'39" |
| 8 | 05'22" | 00:42'01" |
| 8.1 | 04'56" | 00:42'18" |
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