阿奇拉（Akira） 2013/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

阿奇拉（Akira）台中
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阿奇拉（Akira）

10.3 km | 00:57:16 | 05:33/km

日期: 2013-11-08 21:18 - 地點: 忠孝橋～蘆洲來回 - 天氣: 有風涼爽的夜晚 - 卡路里: 704 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 72%

Pace: 05'47" / 05'30" / 05'09" / 05'40" / 05'19" / 05'41" / 05'20" / 05'44" / 05'55" / 05'32" / 05'36" /

隔了快一個禮拜沒跑了。今天試用台哥大的新軟體：mySports，中文播報里程數、速度等資訊，還不錯。但是一開始報的速度都4分速，憑經驗我就知道：阿...今天的GPS又亂飄了.....

11月累積里程 : 146.22 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 1080.2 km

GPX 上傳 | 11 years ago

周文得, john 和其他 23 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	05'30"	00:11'17"
3	05'09"	00:16'26"
4	05'40"	00:22'06"
5	05'19"	00:27'25"
6	05'41"	00:33'06"
7	05'20"	00:38'26"
8	05'44"	00:44'10"
9	05'55"	00:50'05"
10	05'32"	00:55'37"
10.3	05'36"	00:57'16"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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