陳祖湘 2017/05/11 訓練日誌 | Marathon's World

陳祖湘台南
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15.1 km | 01:56:26 | 07:41/km

日期: 2017-05-11 04:05 - 地點: 永康隨意跑 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1049 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 77%

Pace: 09'20" / 08'21" / 08'31" / 08'12" / 07'54" / 07'43" / 07'28" / 07'29" / 07'19" / 07'35" / 07'06" / 07'27" / 07'04" / 06'53" / 06'59" / 07'51" /

基本訓練
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跑馬百日維新day34
晨跑，天氣涼爽，15km，開心餒，繼續努力唄😀😀😀

5月累積里程 : 461.23 km

Y拖白39號─1 累積 : 1696.4 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

gary, 鄭貓彬和其他 17 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'20"	00:09'20"
2	08'21"	00:17'41"
3	08'31"	00:26'12"
4	08'12"	00:34'24"
5	07'54"	00:42'18"
6	07'43"	00:50'01"
7	07'28"	00:57'29"
8	07'29"	01:04'58"
9	07'19"	01:12'17"
10	07'35"	01:19'52"
11	07'06"	01:26'58"
12	07'27"	01:34'25"
13	07'04"	01:41'29"
14	06'53"	01:48'22"
15	06'59"	01:55'21"
15.1	08'08"	01:56'27"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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