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    James Chiu《動魂》 新竹
    ID 279138
    65 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    James Chiu《動魂》 
    半馬 | 01:52:32 | 05:20/km | 第10半馬
    Wings for Life World Run 2017
    官方成績
    日期2017-05-07
    成績01:52:32
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:20/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:26'43")
    		00:26'43" (+00'24")00:53'02"
    10 km(00:53'02")
    		00:26'19"
    15 km(01:19'26")
    		00:26'24" (+00'05")00:54'43" (+01'41")
    20 km(01:47'45")
    		00:28'19" (+02'00")
    Finish(01:52:32)

    日期: 2017-05-07 19:00 - 地點: 台南將軍漁港 - 天氣: 又熱又悶 - 平均心率: 170 - 卡路里: 1538 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 76%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'18"  (06'18")
    		06'18" (+01'34")1000 / 1000
    2
    05'06"  (11'25")
    		05'06" (+00'22")1000 / 2000
    3
    05'01"  (16'27")
    		05'01" (+00'17")1000 / 3000
    4
    04'59"  (21'26")
    		04'59" (+00'15")1000 / 4000
    5
    05'17"  (26'43")
    		05'17" (+00'33")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'08"  (31'52")
    		05'08" (+00'24")1000 / 6000
    7
    05'10"  (37'02")
    		05'10" (+00'26")1000 / 7000
    8
    05'27"  (42'30")
    		05'27" (+00'43")1000 / 8000
    9
    05'14"  (47'44")
    		05'14" (+00'30")1000 / 9000
    10
    05'13"  (52'58")
    		05'13" (+00'29")1000 / 10000
    11
    05'19"  (58'17")
    		05'19" (+00'35")1000 / 11000
    12
    05'06"  (01:03'24")
    		05'06" (+00'22")1000 / 12000
    13
    05'01"  (01:08'26")
    		05'01" (+00'17")1000 / 13000
    14
    05'12"  (01:13'38")
    		05'12" (+00'28")1000 / 14000
    15
    05'42"  (01:19'21")
    		05'42" (+00'58")1000 / 15000
    16
    05'18"  (01:24'40")
    		05'18" (+00'34")1000 / 16000
    17
    05'46"  (01:30'27")
    		05'46" (+01'02")1000 / 17000
    18
    05'51"  (01:36'18")
    		05'51" (+01'07")1000 / 18000
    19
    05'29"  (01:41'47")
    		05'29" (+00'45")1000 / 19000
    20
    05'53"  (01:47'41")
    		05'53" (+01'09")1000 / 20000
    21
    04'44"  (01:52'25")
    		04'44"1000 / 21000
    22
    00'06"  (01:52'32")
    		03'42" 27 / 21027
    新竹
    James Chiu《動魂》
    · 留言
    新竹
    James Chiu《動魂》
    · 留言

    最後一鼓作氣拼到21K，一個隨時被終結者號終止的比賽，明年有機會再參加，好玩～

    賽前宣言: 聽說很有趣就報名了
    賽後評分: 一個好玩又可以幫助人的賽事。
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 93.51 km 母子鱷魚 羽感軟Q拖鞋(水藍) 累積 : 195.6 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    艾斯 《動魂》, 鐘 和其他 11 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 118~ 154


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'18"00:06'18"
    205'07"00:11'25"
    305'02"00:16'27"
    404'59"00:21'26"
    505'17"00:26'43"
    605'14"00:31'57"
    705'10"00:37'07"
    805'27"00:42'34"
    905'15"00:47'49"
    1005'13"00:53'02"
    1105'20"00:58'22"
    1205'13"01:03'35"
    1304'55"01:08'30"
    1405'13"01:13'43"
    1505'43"01:19'26"
    1605'19"01:24'45"
    1705'46"01:30'31"
    1805'52"01:36'23"
    1905'29"01:41'52"
    2005'53"01:47'45"
    2104'45"01:52'30"
    21.003'39"01:52'36"

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    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
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