半馬 | 01:58:21 | 05:36/km | 第8半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2017-05-07 |
| 成績 | 01:58:21 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 05:36/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:23'32" | 00:48'59" |
| 00:25'27" (+01'55") |
| 00:26'30" (+02'58") | 00:54'28" (+05'29") |
| 00:27'58" (+04'26") |
|
日期: 2017-05-07 19:00 - 天氣: 熱 - 平均心率: 171 - 卡路里: 1231 Cal - 平均步頻: 176
萬金石馬後除了去玩的長城馬外就沒跑超過15K.加上這半個月來照顧住院的父親，我的跑量創新低，因此這場比賽只是去玩的，當初就預估跑20~25K左右.
果然練不夠的結果就是速度一直掉，從跟著4：45但的列車到5：00,掉到5：15也跟不上， 過了半馬就希望趕快被終結者追過去..
運動飲料只有紅牛，喝完後覺得心跳飆更高，實在是喝不習慣....
被追過去後就和跑友聊天散步走回會場。
賽前宣言: 目標跑到半馬後就準備休息了..
賽後評分: 運動飲料只有紅牛，喝完心跳更高，喝不習慣，
接駁車聽說是要等比較久，但因為我是走回去的，就沒感覺。
給 3 星 
5月累積里程 :
116.55 km 
asics TARTHERZEAL 3 累積 :
1249.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'37" | 00:04'37" |
| 2 | 04'44" | 00:09'21" |
| 3 | 04'39" | 00:14'00" |
| 4 | 04'39" | 00:18'39" |
| 5 | 04'53" | 00:23'32" |
| 6 | 04'57" | 00:28'29" |
| 7 | 04'57" | 00:33'26" |
| 8 | 05'06" | 00:38'32" |
| 9 | 05'21" | 00:43'53" |
| 10 | 05'06" | 00:48'59" |
| 11 | 05'11" | 00:54'10" |
| 12 | 05'11" | 00:59'21" |
| 13 | 05'18" | 01:04'39" |
| 14 | 05'12" | 01:09'51" |
| 15 | 05'38" | 01:15'29" |
| 16 | 05'39" | 01:21'08" |
| 17 | 05'19" | 01:26'27" |
| 18 | 05'58" | 01:32'25" |
| 19 | 05'30" | 01:37'55" |
| 20 | 05'32" | 01:43'27" |
| 21 | 05'34" | 01:49'01" |
| 22 | 06'00" | 01:55'01" |
| 22.6 | 05'26" | 01:58'21" |
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