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    Polun Tsai 基隆
    ID 291738
    83 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Polun Tsai
    半馬 | 01:57:53 | 05:35/km | 第2半馬
    Wings for Life World Run 2017
    官方成績
    日期2017-05-07
    成績01:57:53
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:35/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:25'26")
    		00:25'26"00:51'21"
    10 km(00:51'21")
    		00:25'55" (+00'29")
    15 km(01:17'02")
    		00:25'41" (+00'15")00:52'06" (+00'45")
    20 km(01:43'27")
    		00:26'25" (+00'59")
    Finish(01:57:53)

    日期: 2017-05-07 19:00 - 平均心率: 174 - 卡路里: 905 Cal - 總步數: 21099 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 76%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    05'04"  (05'04")
    		05'01" (+00'10")1008 / 1008178 / 111
    2
    04'54"  (09'58")
    		04'51"1007 / 2015183 / 112
    3
    05'09"  (15'07")
    		05'07" (+00'16")1004 / 3019177 / 109
    4
    05'09"  (20'16")
    		05'06" (+00'15")1009 / 4029177 / 110
    5
    05'10"  (25'26")
    		05'09" (+00'18")1000 / 5029176 / 109
    展開計圈分析
    6
    05'15"  (30'41")
    		05'14" (+00'23")1002 / 6031177 / 107
    7
    05'12"  (35'53")
    		05'11" (+00'20")1001 / 7033178 / 108
    8
    05'22"  (41'15")
    		05'19" (+00'28")1009 / 8043176 / 106
    9
    05'06"  (46'21")
    		05'03" (+00'12")1007 / 9050178 / 110
    10
    05'03"  (51'24")
    		05'01" (+00'10")1006 / 10056180 / 110
    11
    05'07"  (56'31")
    		05'05" (+00'14")1005 / 11061175 / 111
    12
    05'01"  (01:01'32")
    		04'59" (+00'08")1003 / 12065181 / 109
    13
    05'06"  (01:06'38")
    		05'05" (+00'14")1001 / 13067181 / 108
    14
    05'09"  (01:11'47")
    		05'08" (+00'17")1000 / 14068181 / 106
    15
    05'18"  (01:17'05")
    		05'17" (+00'26")1001 / 15069179 / 105
    16
    05'12"  (01:22'17")
    		05'09" (+00'18")1008 / 16078182 / 106
    17
    05'15"  (01:27'32")
    		05'13" (+00'22")1004 / 17082181 / 105
    18
    05'21"  (01:32'53")
    		05'18" (+00'27")1008 / 18090178 / 105
    19
    05'12"  (01:38'05")
    		05'09" (+00'18")1008 / 19099181 / 106
    20
    05'28"  (01:43'33")
    		05'27" (+00'36")1002 / 20101180 / 101
    21
    05'36"  (01:49'09")
    		05'34" (+00'43")1003 / 21105181 / 98
    22
    05'55"  (01:55'04")
    		05'54" (+01'03")1001 / 22106170 / 99
    基隆
    Polun Tsai
    · 留言

    愛在永無止境的奔馳 (￣∇￣) 🎵🎶💞❤🏃

    賽前宣言: 很期待 (￣∇￣) 衝啊
    賽後評分: 補給可以在豐富一點喲 (￣∇￣)感謝工作人員的
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區122~14965~79%
    2:M馬拉松配速區149~16879~89%
    3:T乳酸耐力區168~17389~92%
    4:A無氧耐力區173~18492~97.5%
    5:I最大耗氧區184~18997.5~100%
    最大心率為189 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 61.06 km NB fresh foam 累積 : 1060.1 km
    MW Watch 上傳 | 7 years ago
    mo卡卡, 陳益模 和其他 9 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 120~ 157


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'04"00:05'04"
    204'54"00:09'58"
    305'09"00:15'07"
    405'06"00:20'13"
    505'13"00:25'26"
    605'15"00:30'41"
    705'12"00:35'53"
    805'19"00:41'12"
    905'06"00:46'18"
    1005'03"00:51'21"
    1105'03"00:56'24"
    1205'05"01:01'29"
    1305'06"01:06'35"
    1405'09"01:11'44"
    1505'18"01:17'02"
    1605'09"01:22'11"
    1705'15"01:27'26"
    1805'18"01:32'44"
    1905'12"01:37'56"
    2005'31"01:43'27"
    2105'36"01:49'03"
    2205'55"01:54'58"
    22.605'00"01:57'53"

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