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    Jerry Li 基隆
    ID 7441
    29 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Jerry Li 
    全馬 | 05:46:49 | 08:13/km | 第38馬
    2017太平山雲端漫步活動公益路跑
    官方成績
    日期2017-05-07
    成績05:46:49
    總名次455 / 1011
    分組名次111 / 242
    平均速度08:13/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:36'25")
    		00:36'25" (+00'18")01:15'26"
    10 km(01:15'26")
    		00:39'01" (+02'54")
    15 km(01:51'33")
    		00:36'07"01:17'35" (+02'09")
    20 km(02:33'01")
    		00:41'28" (+05'21")
    25 km(03:13'36")
    		00:40'35" (+04'28")01:33'23" (+17'57")
    30 km(04:06'24")
    		00:52'48" (+16'41")
    35 km(04:49'36")
    		00:43'12" (+07'05")01:27'42" (+12'16")
    40 km(05:34'06")
    		00:44'30" (+08'23")
    Finish(05:46:49)

    日期: 2017-05-07 06:32 - 總爬升: 628 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 2582 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 23°C - 濕度: 85%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'48"  (07'48")
    		07'48" (+02'03")1000 / 1000
    2
    07'04"  (14'53")
    		07'04" (+01'19")1000 / 2000
    3
    06'31"  (21'24")
    		06'31" (+00'46")1000 / 3000
    4
    05'45"  (27'10")
    		05'45"1000 / 4000
    5
    09'14"  (36'25")
    		09'14" (+03'29")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    10'00"  (46'25")
    		10'00" (+04'15")1000 / 6000
    7
    06'52"  (53'17")
    		06'52" (+01'07")1000 / 7000
    8
    07'03"  (01:00'21")
    		07'03" (+01'18")1000 / 8000
    9
    07'36"  (01:07'58")
    		07'36" (+01'51")1000 / 9000
    10
    07'28"  (01:15'26")
    		07'28" (+01'43")1000 / 10000
    11
    08'16"  (01:23'42")
    		08'16" (+02'31")1000 / 11000
    12
    07'12"  (01:30'54")
    		07'12" (+01'27")1000 / 12000
    13
    06'28"  (01:37'23")
    		06'28" (+00'43")1000 / 13000
    14
    06'28"  (01:43'52")
    		06'28" (+00'43")1000 / 14000
    15
    07'40"  (01:51'32")
    		07'40" (+01'55")1000 / 15000
    16
    06'40"  (01:58'13")
    		06'40" (+00'55")1000 / 16000
    17
    06'43"  (02:04'56")
    		06'43" (+00'58")1000 / 17000
    18
    10'46"  (02:15'42")
    		10'46" (+05'01")1000 / 18000
    19
    10'39"  (02:26'22")
    		10'39" (+04'54")1000 / 19000
    20
    06'38"  (02:33'00")
    		06'38" (+00'53")1000 / 20000
    21
    07'27"  (02:40'27")
    		07'27" (+01'42")1000 / 21000
    22
    08'04"  (02:48'32")
    		08'04" (+02'19")1000 / 22000
    23
    06'02"  (02:54'34")
    		06'02" (+00'17")1000 / 23000
    24
    06'06"  (03:00'40")
    		06'06" (+00'21")1000 / 24000
    25
    12'55"  (03:13'36")
    		12'55" (+07'10")1000 / 25000
    26
    09'48"  (03:23'24")
    		09'48" (+04'03")1000 / 26000
    27
    11'19"  (03:34'44")
    		11'19" (+05'34")1000 / 27000
    28
    09'25"  (03:44'10")
    		09'25" (+03'40")1000 / 28000
    29
    10'22"  (03:54'32")
    		10'22" (+04'37")1000 / 29000
    30
    11'50"  (04:06'23")
    		11'50" (+06'05")1000 / 30000
    31
    06'31"  (04:12'55")
    		06'31" (+00'46")1000 / 31000
    32
    08'46"  (04:21'41")
    		08'46" (+03'01")1000 / 32000
    33
    09'05"  (04:30'47")
    		09'05" (+03'20")1000 / 33000
    34
    09'06"  (04:39'54")
    		09'06" (+03'21")1000 / 34000
    35
    09'41"  (04:49'35")
    		09'41" (+03'56")1000 / 35000
    36
    07'53"  (04:57'28")
    		07'53" (+02'08")1000 / 36000
    37
    10'13"  (05:07'42")
    		10'13" (+04'28")1000 / 37000
    38
    09'32"  (05:17'15")
    		09'32" (+03'47")1000 / 38000
    39
    09'14"  (05:26'29")
    		09'14" (+03'29")1000 / 39000
    40
    07'36"  (05:34'06")
    		07'36" (+01'51")1000 / 40000
    41
    07'42"  (05:41'49")
    		07'42" (+01'57")1000 / 41000
    42
    04'59"  (05:46'48")
    		05'22" 928 / 41928
    賽前宣言: 優質賽事
    賽後評分: 中規中矩
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區126~15365~79%
    2:M馬拉松配速區153~17279~89%
    3:T乳酸耐力區172~17889~92%
    4:A無氧耐力區178~18992~97.5%
    5:I最大耗氧區189~19497.5~100%
    最大心率為194 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 165.72 km New Balance 1500v2 累積 : 889.8 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    喉 吼 吼, ricky tseng 和其他 2 人說推
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     目標心跳區間: 119~ 156


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'49"00:07'49"
    207'05"00:14'54"
    306'31"00:21'25"
    405'46"00:27'11"
    509'14"00:36'25"
    610'00"00:46'25"
    706'52"00:53'17"
    807'04"01:00'21"
    907'37"01:07'58"
    1007'28"01:15'26"
    1108'17"01:23'43"
    1207'12"01:30'55"
    1306'29"01:37'24"
    1406'28"01:43'52"
    1507'41"01:51'33"
    1606'40"01:58'13"
    1706'44"02:04'57"
    1810'46"02:15'43"
    1910'39"02:26'22"
    2006'39"02:33'01"
    2107'27"02:40'28"
    2208'04"02:48'32"
    2306'02"02:54'34"
    2406'07"03:00'41"
    2512'55"03:13'36"
    2609'49"03:23'25"
    2711'20"03:34'45"
    2809'26"03:44'11"
    2910'22"03:54'33"
    3011'51"04:06'24"
    3106'32"04:12'56"
    3208'46"04:21'42"
    3309'05"04:30'47"
    3409'07"04:39'54"
    3509'42"04:49'36"
    3607'53"04:57'29"
    3710'14"05:07'43"
    3809'32"05:17'15"
    3909'15"05:26'30"
    4007'36"05:34'06"
    4107'44"05:41'50"
    41.905'22"05:46'49"

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    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
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    2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h
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    5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km
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    5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km
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    5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km
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