johnlimiter 2017/04/27 訓練日誌 | Marathon's World

johnlimiter 新北市
ID 69056

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5.0 km | 02:25:10 | 29:01/km

日期: 2017-04-27 13:43 - 總爬升: 108 m - 卡路里: 203 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 8°C - 濕度: 100

Pace: 20'50" / 23'02" / 36'59" / 24'01" / 38'56" / 25'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

22'09"

(22'09")

22'09"

1000 / 1000

2

23'01"

(45'10")

23'01" (+00'52")

1000 / 2000

3

36'57"

(01:22'08")

36'57" (+14'48")

1000 / 3000

4

24'04"

(01:46'12")

24'04" (+01'55")

1000 / 4000

5

38'35"

(02:24'48")

38'35" (+16'26")

1000 / 5000

6

00'22"

(02:25'10")

02:10'14" (+48'05")

2 / 5002

4月累積里程 : 155.51 km

TCX 上傳 | 7 years ago

ricky tseng, 黃國棟和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	20'50"	00:20'50"
2	23'02"	00:43'52"
3	36'59"	01:20'51"
4	24'01"	01:44'52"
5	38'56"	02:23'48"
5.0	17'32"	02:23'51"

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